一、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣:少吃多餐,晚餐只吃七份飽。早晨吃好,中午吃飽,晚上吃得少。不要暴飲暴食。
二、改善飲食習(xí)慣:按時(shí)吃飯,坐著不吃東西,不站不蹲。忌辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等刺激性食物,不喝酒,少飲濃茶、咖啡等。食用素菜和粗纖維食物如芹菜、香菇等。
小米暖胃、安神是調(diào)節(jié)腸胃的食物;南瓜性溫,味甘。南瓜能保護(hù)胃黏膜 ,幫助消化:南瓜所含的果膠還能保護(hù)胃腸道粘膜,防止粗糙食物的刺激,促進(jìn)潰瘍面的愈合,適合胃病患者。南瓜所含的成分可以促進(jìn)膽汁分泌,增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有助于食物消化。
三、羊肉、狗肉等溫?zé)崾澄锒加叙B(yǎng)胃的作用,適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌有助于消炎,推薦多吃;此外,枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以吃。
別無他想問#我發(fā)現(xiàn)我現(xiàn)在胃鳴的情況有點(diǎn)嚴(yán)重，一直都會(huì)胃里面的聲音很大的，然后覺得特別的難受，這是怎么回事所導(dǎo)致的呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：出現(xiàn)了胃鳴的情況一般是因
或許、已習(xí)慣問#我的腸胃一直不是很好，前兩次都因?yàn)槟c胃炎住院了，醫(yī)生說讓我好好的注意自己的身體。要多吃些對(duì)腸胃有幫助的東西，因此我想問下如何調(diào)節(jié)腸胃？大眾養(yǎng)生網(wǎng)
七月守望者問#在單位吃飯，有的時(shí)候主食只有米飯，我同事就開始犯愁了，他說他不能吃米飯，吃完米飯胃就不舒服，平時(shí)看他挺健壯的，為什么腸胃會(huì)不好呢？怎樣調(diào)節(jié)腸胃呢？
曾握緊的拳頭問#我好像是因?yàn)橛袝r(shí)候沒有按時(shí)定量的吃飯的關(guān)系，所以長期以來就得了胃病，好像是得了嚴(yán)重的慢性腸胃炎，請(qǐng)問慢性腸胃炎吃什么食物調(diào)節(jié)的呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
那些小感動(dòng)問#我的腸胃一直不好，并且消化也特別不好，醫(yī)生建議我多吃有益于腸胃的食物，請(qǐng)問，哪些食物對(duì)腸胃有益處呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：養(yǎng)胃的食物有很多，不僅要想
點(diǎn)雨落山嵐問#我的腸胃不好，就算是夏天也不能吃一些涼的食物，吃了就會(huì)肚子疼或者拉肚子，身體太差了。如何調(diào)節(jié)胃腸道比較有效果，生活上還要注意什么？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
