對于現(xiàn)代人來說，很多都是有著腸胃不好的毛病的，這大多都和他們的生活習慣有關系。諸多人腸胃不好，也只是因為以前經(jīng)常不吃早飯或者是每天不按時吃飯而導致的。當然了，還有一部分人的腸胃不好，可能還是由于其他方面的一些原因造成的，這也是可以理解的。但是不管因為什么樣的原因導致了我們的腸胃不好。對于我們來說，其實最重要的還是采取一些措施來解決它。下面，我們就來了解一下解決腸胃不好的兩大食療方。
1、花生小米粥
做法：小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然后淘洗干凈，待用;鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘;放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
功效：小米味甘咸，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
2、木瓜排骨湯
做法：1個新鮮木瓜、150克花生仁、500克豬排骨、9枚紅棗，適量食鹽、味精。首先洗凈木瓜，去除瓜皮瓜子，切成厚片。用清水將花生仁浸泡30分鐘，洗凈剁好排骨，將紅棗核去除。把所有的材料都放進砂鍋中，加入適量的清水，然后用大火煮沸，接著再轉成小火燉煮3小時，之后加適量食鹽、味精即可。每天1到3次，每次150毫升到200毫升，可佐餐食用。
功效：清熱潤燥、健脾通便，對于一些患有慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，消化不良的時候，或者是在口渴咽干的時候，或咽喉疼痛，都可以食用這款湯品，有助緩解癥狀，滋潤養(yǎng)生。
這兩款食療方在我們的生活中甚是常見，但是有多少人在平時真正了解過它們的作用呢？有多少人知道這兩款食療方能夠幫助我們調(diào)節(jié)腸胃呢？相信應該不多吧。而通過這里的介紹，希望對于那些腸胃不好的人來說，在以后的生活中，不妨經(jīng)常吃這兩款食療方，相信很快就可以幫助自己調(diào)理好腸胃的。
