蘋果的功效

蘋果是我們生活中最常見的水果，蘋果酸甜適口，營養(yǎng)豐富，受到了人們的喜愛。蘋果富含多種維生素，脂質(zhì)以及礦物質(zhì)，因為蘋果營養(yǎng)全面，容易被人體吸收，受到了大人和小孩的歡迎。但是很多的人對于蘋果還不是很了解，我們來具體的看一下蘋果的功效主要有哪些?

蘋果不僅僅具有食用的價值，還具有一定保健的效果，蘋果具有調(diào)節(jié)腸胃的功效，具有對于降低膽固醇、降血壓也有一定的效果，對于癌癥的預防和治療還有獨特的療效。

蘋果的功效?蘋果不僅可以調(diào)節(jié)腸胃功能，降低膽固醇，降血壓，防癌，減肥，還可以增強兒童的記憶力。蘋果含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。鋅是構成和記憶力息息相關的核酸與蛋白必不可少的元素，缺鋅會使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良。為了使我們的記憶力良好，建議我們應該合理適當?shù)亩喑砸恍┨O果。

蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用。蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用。蘋果有降低血壓的作用，蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外。當人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。

以上的內(nèi)容就是對于蘋果的功效的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。除了上述的功效之外蘋果還具有增強記憶力的作用，蘋果中的鋅元素能夠增強人們的記憶力，促進身體的發(fā)育，我們在生活中可以生食或者是榨汁食用，更好的保健身體。