我的腸胃不好,就算是夏天也不能吃一些涼的食物,吃了就會(huì)肚子疼或者拉肚子,身體太差了。 如何調(diào)節(jié)胃腸道比較有效果,生活上還要注意什么?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:胃腸道功能受損的病人,首先要通過口服相關(guān)藥物進(jìn)行治療,更重要的是在日常生活中對(duì)自己的腸胃細(xì)心呵護(hù)。飲食方面,多吃肉粥、稀飯、面條、粗糧、蔬菜等易于消化吸收的食物,以減輕腸胃的壓力。適當(dāng)吃些地瓜、玉米等可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),避免胃脹。尤其不要再吃韭菜、海鮮等刺激腸胃的食物。也要注意休息,不要熬夜,多休息,黑白顛倒。平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)花茶或者蜂蜜,對(duì)腸胃和排便都有好處。多運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)恢復(fù)腸胃功能也有很大的影響。
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