打鼾一般需要調(diào)整睡姿、參加體育鍛煉、手術(shù)治療者。
1、調(diào)整睡姿：在生活當(dāng)中長(zhǎng)時(shí)間打鼾可能是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)睡姿所引起的，要注意采取側(cè)位的睡覺方法，喉嚨肌肉處在放松的狀態(tài)。
2、參加體育鍛煉：長(zhǎng)時(shí)間打呼嚕也有可能是身體比較肥胖，需要適當(dāng)減輕體重也可以減少打呼嚕。
3、手術(shù)治療：如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)打鼾可能是腺樣體肥大，一般需要通過(guò)手術(shù)切除可以達(dá)到治愈的效果，避免對(duì)氣道造成明顯的阻塞，要注意隨處觀察身體的變化。
筆上粘著他的血問#我老公經(jīng)常睡覺的時(shí)候打呼嚕，這嚴(yán)重影響著我的睡眠質(zhì)量，聽說(shuō)喝花椒水能治療打呼嚕，想問一下，像我老公這樣的情況一般喝花椒水能治療打呼嚕嗎？大眾養(yǎng)
打呼嚕的癥狀大都是因?yàn)槿说闹袠行陨窠?jīng)方面和阻塞性方面的一些疾病所導(dǎo)致出現(xiàn)的，花椒泡水治療打呼嚕并不是空穴來(lái)風(fēng)的治療打鼾方式，而是確實(shí)可行的?；ń肪哂袣⒕?、止
一般在睡覺的時(shí)候，人們都是喜歡枕的枕頭比較高，想要減輕打呼嚕的話，我們最好是把自己睡覺的枕頭，調(diào)的矮一些，這樣打呼嚕的情況就會(huì)減少。在枕著比較低的枕頭同時(shí)，最好
睡覺的時(shí)候會(huì)打呼嚕一是因?yàn)槿诉^(guò)于肥胖，這樣會(huì)讓鼻腔在呼吸的時(shí)候收到阻礙；也可能使扁桃體腫大，堵住了鼻腔，只能是用嘴呼吸；喝酒后的人也會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況；還有一種
打鼾是個(gè)人的生活習(xí)慣，是治不好的，但是可以適當(dāng)?shù)木徑?，在睡覺之前最好不要做刺激的活動(dòng)，情緒也不要太激動(dòng)，使神經(jīng)時(shí)刻保持輕松，晚上睡覺的時(shí)候盡量安穩(wěn)，不要趴著或者
如果要調(diào)理打鼾的癥狀的話，此時(shí)是要找出引發(fā)打鼾的原因的，此時(shí)有可能是因?yàn)楸旧淼募膊?dǎo)致的，因?yàn)橐恍┖粑赖募膊∈菚?huì)導(dǎo)致呼吸不順暢，從而引發(fā)了打鼾的癥狀，而日常的
