治療打鼾的三種方法首先要調(diào)整睡姿、參加體育鍛煉、生理鹽水沖洗等。
1、調(diào)整睡姿在睡覺的時(shí)候打鼾,可能是長時(shí)間對鼻腔的部位造成壓迫所引起的,要調(diào)整睡姿得到改善。
2、參加體育鍛煉長時(shí)間出現(xiàn)打鼾,有可能身體比較肥胖,脂肪堆積比較多,可以通過體育鍛煉來緩解。
3、生理鹽水沖洗打鼾也有可能是鼻腔當(dāng)中的分泌物比較多,出現(xiàn)了鼻炎可以選擇用鹽水沖洗。
除了以上治療方式以外,也可以通過手術(shù)治療需要到醫(yī)院做檢查。