怎樣才能不打鼾呢？

如果要調(diào)理打鼾的癥狀的話，此時(shí)是要找出引發(fā)打鼾的原因的，此時(shí)有可能是因?yàn)楸旧淼募膊?dǎo)致的，因?yàn)橐恍┖粑赖募膊∈菚?huì)導(dǎo)致呼吸不順暢，從而引發(fā)了打鼾的癥狀，而日常的過度疲勞也是導(dǎo)致打鼾的一個(gè)主要原因，身材比較肥胖的人也是比較容易打鼾的，因此要觀察自身的癥狀，要找出誘因，同時(shí)要避免誘因，要注意睡覺的時(shí)候保持良好的睡姿，要注意保持呼吸的暢通。