枸杞子菊花茶是一種中國傳統(tǒng)茶飲,屬于中醫(yī)組方茶,可以清肝明目,祛肝火,對眼睛不適等癥有較好的療效,輔以秋桑(桑葉)效果更佳。枸杞菊花茶固然有很好的滋補和治療作用,但也不是所有人都適合服用。那么枸杞菊花泡水喝的害處是什么呢?下面就讓我?guī)е蠹襾砹私庖恍?/p>
枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但是要注意把握用量?;加懈哐獕?、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。需要注意的是,枸杞以寧夏中寧縣的枸杞藥效最好,質(zhì)量最高,目前市場上枸杞仿冒產(chǎn)地、細(xì)菌超標(biāo)、硫熏等問題嚴(yán)重,購買到偽劣枸杞適得其反,建議選用枸杞知名品牌。另外,過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
菊花味甘苦,性微寒,具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質(zhì)的人,如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶,容易損傷正氣,越喝越虛,尤其是脾胃虛寒的人,多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適,導(dǎo)致反酸。[3]
任何滋補品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比較合適;假如想起到治療的效果,天天最好吃30克左右?,F(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞毒性的動物實驗證實,枸杞是非常安全的食品,里面不含任何毒素,可以長期食用。但是,用枸杞泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全施展出來。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中。直接用嘴嚼,對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分,可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。
我們的日常生活的飲食是非常重要的,如果我們能夠很好的掌握食物的功效,從而充分利用食物的優(yōu)點來調(diào)節(jié)我們的身體,雖然枸杞菊花茶的危害有很多,但是它的功效也有很多。我們平時在生活中尤其是經(jīng)常面對電腦的上班族可,以多喝一些枸杞菊花茶泡水。