1、菊花茶
將鮮菊花洗凈后放入杯中,加入沸水沖泡,其中維生素a含量很高,可以保護(hù)眼睛。菊花茶能使頭腦更清醒,如果有肝火旺盛、眼睛干澀疲勞等癥狀出現(xiàn),喝菊花茶改善效果也很好,需要長期面對電腦工作的人也要多喝菊花茶。
2、八寶茶枸杞
為西洋參、陳皮、枸杞、蓮子心、胖大海、紅棗、金銀花、貢菊和冰糖,將它們?nèi)看钆湓谝黄?用開水沖泡后當(dāng)作茶喝,對明目、緩解眼部疲勞的效果也非常不錯(cuò)。
3、三花茶
需準(zhǔn)備茉莉花、金銀花及菊花,放入杯中,加開水沖泡,或放入鍋內(nèi)飲用。具有解毒、清熱、預(yù)防感冒、瘡瘍、咽喉腫痛等功效,常喝三花茶還可以起到抗眼部疲勞、抗凝神的作用。
4、茉莉花茶
將白砂糖和茉莉花適量,將兩種材料混在一起,用開水沖后飲用,喝前可將雜質(zhì)過濾掉,喝時(shí)口感更佳,味道甘甜芬芳,能達(dá)到補(bǔ)水去燥,理氣舒肝,解除毒素,清熱,還相當(dāng)不錯(cuò)。