一般情況下，血脂高患者在平時(shí)日常生活中應(yīng)注意調(diào)整飲食，加強(qiáng)鍛煉，保證良好睡眠等，能夠有效的緩解不適的癥狀。
1、調(diào)整飲食：日常生活中要注意調(diào)整飲食，以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃新鮮蔬菜水果。
2、加強(qiáng)鍛煉：加強(qiáng)戶外運(yùn)動鍛煉，比如打羽毛球，跑步，跳舞等，鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。
3、保證良好睡眠：在平時(shí)日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠，早睡早起。
此外除了這些還應(yīng)注意定期進(jìn)行檢查等，明確監(jiān)測血糖控制情況，出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，及時(shí)就醫(yī)。
出租半段情問#我是一名懷孕的女性最近在醫(yī)院進(jìn)行身體的常規(guī)檢查查出來自己的靴子出現(xiàn)了偏高的情況下，想知道自己血脂偏高的話應(yīng)該怎么去吃東西怎么緩解？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
珍珠dē眼淚問#我因?yàn)橐恢北容^挑食，喜歡吃油炸食品，前陣子體檢發(fā)現(xiàn)自己得了高血脂，醫(yī)生讓我服藥控制，飲食調(diào)整，我很愛喝牛奶，還能繼續(xù)喝么？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：高
血脂高的人通常都會頭暈，頭疼，體力不支，胸悶氣短，失眠，記憶力減退。這些都屬于血脂高的癥狀。對于年輕人血脂高也必須要加以重視，一般導(dǎo)致血脂高的最主要一個(gè)因素就是
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
雞蛋是很好的營養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因?yàn)槌酝觌u蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍
