經(jīng)期能吃葡萄干嗎

作者:迷戀  時(shí)間:2014-08-24 10:36:41  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般能吃葡萄干。經(jīng)期通常是指月經(jīng)。

葡萄干中含有豐富的維生素以及畫(huà)腥素等成分,而且還有大量的膳食纖維等成分具有抗氧化的作用,同時(shí)還可改善疲勞膳食纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的效果,有助于加快自身的新陳代謝,幫助排除體內(nèi)的毒素垃圾。月經(jīng)期間盡量不要吃辛辣以及過(guò)于寒涼的食物,葡萄干不屬于辛辣的食物,因此可以適當(dāng)?shù)某砸恍潜M量不要吃得過(guò)多,因?yàn)槠咸迅芍械暮橇渴潜容^高的,以免導(dǎo)致上火。

在月經(jīng)期間要做好腹部的保暖工作,避免著涼,盡量不要同房,而且還要勤換洗衣物以及衛(wèi)生巾。

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