懷孕初期會(huì)由于前三個(gè)月的關(guān)系,擔(dān)心會(huì)有意外流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生,尤其是曾經(jīng)有過(guò)人流先兆的女性,更會(huì)擔(dān)心這種情況二次出現(xiàn),難免會(huì)出現(xiàn)孕期緊張,懷孕期間緊張不必?fù)?dān)心,首先要做好保胎工作,多休息,不要過(guò)度勞累,要安全度過(guò)前三個(gè)月。
注意事項(xiàng)
懷孕的頭三個(gè)月,快樂(lè)、緊張和不安同時(shí)存在3個(gè)月。我們的孕媽在這三個(gè)月里會(huì)有什么變化呢?出現(xiàn)什么癥狀?人生需要注意哪些方面?怎樣讓小寶寶在肚子里安心的生活。
懷孕初期綜述
懷孕初期(懷孕前1-3個(gè)月)準(zhǔn)媽媽基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。因?yàn)楹蔂柮傻淖兓?你的情緒可能容易激動(dòng),常常因?yàn)橐恍┬∈露婚_(kāi)心;同時(shí),各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活,讓你的心情變得更糟糕。不過(guò),這一切都會(huì)慢慢變好的。
懷孕的頭三個(gè)月,你的身體變化并不明顯,你看起來(lái)和一般女人一樣。對(duì)于你來(lái)說(shuō),你完全不必把自己當(dāng)成一個(gè)特殊的人,平時(shí)想吃什么就吃什么,做些什么,忘掉不舒服;身體不適時(shí),就躺下休息;盡量保持你原來(lái)的生活節(jié)奏,讓自己更從容,愜意。
需要提醒的是,在懷孕的頭3個(gè)月是最容易失去寶寶的3個(gè)月,為了留住寶寶,準(zhǔn)媽媽每一個(gè)動(dòng)作都要特別小心。
初始飲食
1.補(bǔ)充葉酸片、孕婦維生素片或孕婦奶粉等,溫?zé)岬氖澄镆俪浴?/p>
2.很多女性在懷孕后特別喜歡吃酸的食物。酸的味道可以刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進(jìn)胃蠕動(dòng),增加孕婦食欲,減輕早孕反應(yīng),有利于食物的消化和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此懷孕后愛(ài)吃酸味的食物對(duì)胎兒和母親都有好處。但是并非說(shuō)只要是酸味就一定是好食物,這里所說(shuō)的營(yíng)養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營(yíng)養(yǎng)食品。維生素C豐富,新鮮的瓜果含有大量的酸味,維生素C可增強(qiáng)母體抵抗力,促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育。所以孕婦喜歡吃酸味的食物時(shí),最好選擇新鮮瓜果,帶酸味的。
