問(wèn)

老是容易緊張,心跳加速,該怎么辦?

關(guān)鍵詞:緊張怎么辦治療辦法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我總是很容易緊張,然后心跳加速,有時(shí)候還會(huì)覺(jué)得呼吸不過(guò)來(lái)。一開(kāi)始我以為是由心臟之類的疾病,但是每次檢查有都沒(méi)事,這是怎么一回事?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    如果不是病因造成的,那就是心態(tài)的問(wèn)題。心理健康在當(dāng)今越來(lái)越受到重視,因?yàn)楹芏嗌砩系募膊《己突颊叩男膽B(tài)有很大的關(guān)系,可能會(huì)因?yàn)樾膽B(tài)而生病,也可能因?yàn)樾膽B(tài)而痊愈。為什么很多癌癥患者會(huì)被說(shuō)成是被嚇?biāo)赖??因?yàn)樗麄冎啦∏橹?,每天都處于一種緊張、不安、恐懼的狀態(tài),加速了病情的惡化和死亡的速度。容易緊張的人要多做運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。多多結(jié)交開(kāi)朗活潑的朋友,鍛煉自己的膽量,緊張的時(shí)候深呼吸,暗示自己沒(méi)什么好緊張的,以平緩的心情面對(duì)。

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