女性高潮這樣練出來(lái)

作者:1小霞  時(shí)間:2014-11-03 10:49:05  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

約有10%的女性從未體驗(yàn)過(guò)性高潮。對(duì)她們來(lái)說(shuō),通過(guò)練習(xí),這一困擾是可以解決的。據(jù)大眾養(yǎng)生網(wǎng)報(bào)道,在性愛中,女性要學(xué)會(huì)在“放松”和“緊張”間保持平衡。保持肌肉緊張。很多女性都以為,性愛時(shí)應(yīng)該讓自己全身放松,平躺在床上就能等到性高潮。

要獲得性高潮必須先讓肌肉緊張起來(lái)

尤其是腿部、腹部、臀部,應(yīng)同時(shí)保持緊張??梢試L試著收緊這些肌肉,緊緊繃住,尤其是盆底肌肉,即憋尿時(shí)會(huì)用到的那部分肌肉。這樣可以加速血液流動(dòng),讓人迅速“性”奮起來(lái),同時(shí)也能加大對(duì)男性的刺激。


女性高潮這樣練出來(lái)

保持身心放松

雖然肌肉處于緊張狀態(tài),但頭腦要放松,全身心地體會(huì)感官刺激。如果此時(shí)難以集中精神,那就閉上眼睛反復(fù)想一句話,如“我想做多久就能做多久”、“就是這樣”或“這感覺(jué)太棒了”。當(dāng)腦子里只有這一個(gè)和性有關(guān)的念頭時(shí),女人更容易“性致勃勃”。

以上兩個(gè)方法只要多加練習(xí),久而久之就會(huì)變成習(xí)慣,女性也就能不斷迎接性高潮。

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