怎樣可以消除緊張時(shí)候的臉紅？

你會(huì)臉紅主要還是緊張引起的，人一緊張情緒就容易激動(dòng)，刺激腎上腺素分泌，加速血液流動(dòng)，臉就會(huì)變紅，而且溫度升高，出薄汗。遇到這種情況當(dāng)時(shí)最好的辦法是深呼吸，使自己慢慢冷靜下來，恢復(fù)理性，臉紅的狀況也就會(huì)慢慢緩解了。不過最主要的方法還是應(yīng)該多多鍛煉自己的膽量，這樣就不容易緊張臉紅了。平?？梢远嘟慌笥?，和人多交談，多參加演講等活動(dòng)。