緊張臉紅可以使用冷水洗臉、緩解情緒、轉(zhuǎn)移注意力等方式治療。
1.冷水洗臉:緊張臉紅一般情況下可以通過(guò)使用冷水做局部的冷敷,通常能幫助毛細(xì)血管收縮,改善臉紅的癥狀。
2.緩解情緒:緊張臉紅很可能是血液循環(huán)加快的因素引起,通常情況下應(yīng)該及時(shí)的緩解情緒,要避免有害羞,自卑的情緒。
3.轉(zhuǎn)移注意力:緊張臉紅通常情況下也可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力方式進(jìn)行改善,可以用來(lái)掩蓋自己緊張情緒。
除了上述方法之外,也可以及時(shí)鍛煉皮膚。