熱身不充分容易肌肉拉傷、跟腱韌帶撕裂等，腕肘關(guān)節(jié)容易受傷。如果不是超負(fù)荷打羽毛球不會對身體有太大負(fù)面影響。
1、容易造成運(yùn)動損傷，比如網(wǎng)球肘、腱鞘炎等。
2、打球費(fèi)用較高，球館場地、球、球拍、球線和球鞋等費(fèi)用需要考慮。
1.肩部拉傷。
打完羽毛球，總感覺肩膀很痛，有的甚至整個(gè)肩膀都無法抬起來，這就是所謂的肩部拉傷。
一般說來，產(chǎn)生這個(gè)現(xiàn)象的原因有兩個(gè)：在打球的時(shí)候用錯(cuò)了方法，可能是肩膀在擊球的時(shí)候沒有放松，掄圓了胳膊打;可能在動作沒錯(cuò)，但肌肉力量不足，大力扣殺時(shí)也會導(dǎo)致拉傷。第二種所需要的對策是，學(xué)習(xí)正確的揮拍動作，常做屈肘平舉的靜止練習(xí)，加強(qiáng)臂力。
2.網(wǎng)球肘。
打球后肘關(guān)節(jié)疼痛，就是打球的時(shí)候造成了“網(wǎng)球肘”，可能是因?yàn)榉词謩幼鞑豁槙?、別著勁打的結(jié)果。
其對策是，加強(qiáng)揮拍動作練習(xí)，培養(yǎng)正確的動作習(xí)慣。
3.膝關(guān)節(jié)勞損。
羽毛球是個(gè)很“用膝”的運(yùn)動。作為經(jīng)常吃勁的關(guān)節(jié)，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會慢慢造成勞損。對策是，常練習(xí)靠墻半蹲，加強(qiáng)腿部肌肉力量。
4.眼睛被球打到。
羽毛球速度很快，眼睛被球打到的意外時(shí)有發(fā)生。所以，打球時(shí)切記兩點(diǎn)：在網(wǎng)前一定要舉拍;雙打中，同伴在后面擊球時(shí)千萬別回頭。
