打羽毛球崴腳可不是小事

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-02-09 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

文章導(dǎo)讀: 專家介紹:不少人打球足踝受傷后,先使勁揉搓疼痛處,接著用熱水洗腳,活血消腫,最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動。注意,這樣處置崴傷的腳不妥當(dāng)!對崴腳,千萬不能疏忽大意。一般來說,如果自己活動足踝時(shí)有劇痛,不能站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時(shí)感覺腳里發(fā)出聲音,傷后迅速腫脹,尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現(xiàn),應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。 打羽毛球崴腳可不是小事,看過本文的介紹是不是你有了一定的了解了呢?希望本文可以給你帶來一些幫助!

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打羽毛球崴腳可不是小事,現(xiàn)在工作壓力越來越大的當(dāng)今社會,很多人都喜歡下班去健身房運(yùn)動一下,或者打打羽毛球或者踢踢球,健身教練介紹說:打羽毛球崴腳可不能忽視!

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李女士介紹,自從前年打羽毛球崴傷右腳,平均每兩三個(gè)月就要崴傷一次,每次都要休養(yǎng)少則一個(gè)多星期,多則個(gè)把月。而且,近來覺得膝關(guān)節(jié)也出現(xiàn)疼痛,有時(shí)候還會有“咔咔”的響聲。經(jīng)醫(yī)生詳細(xì)檢查發(fā)現(xiàn),吳女士右腳外側(cè)副韌帶嚴(yán)重撕裂傷;由于踝關(guān)節(jié)不得力,使得膝關(guān)節(jié)也出現(xiàn)早期半月板損傷癥狀。李女士后悔不已,第一次崴腳時(shí),盡管腫痛得厲害,但因工作忙,沒放在心上,結(jié)果留下后遺癥。

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專家介紹:不少人打球足踝受傷后,先使勁揉搓疼痛處,接著用熱水洗腳,活血消腫,最后強(qiáng)忍著疼痛走路、活動。注意,這樣處置崴傷的腳不妥當(dāng)!對崴腳,千萬不能疏忽大意。一般來說,如果自己活動足踝時(shí)有劇痛,不能站立和挪步,疼的地方在骨頭上,或扭傷時(shí)感覺腳里發(fā)出聲音,傷后迅速腫脹,尤其是壓痛點(diǎn)在外踝或外腳面中間高突的骨頭上,那是傷重的表現(xiàn),應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。

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打羽毛球崴腳可不是小事,看過本文的介紹是不是你有了一定的了解了呢?希望本文可以給你帶來一些幫助!

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