如今不少的人外型不胖，甚至體重偏輕，卻偏偏有難看的小肚腩，這究竟是怎么回事呢?其實(shí)，久坐不動(dòng)等壞習(xí)慣是大多數(shù)人形成小腹的關(guān)鍵原因之一。減肚子首先要養(yǎng)成好習(xí)慣，避免小腹凸出的

很多美女有修長的美腿、曼妙的身材但是肚子上總是堆著許多肉肉，讓自信心驟降。今天給你分享瘦小腹的各種方法，原來小腹不同的部位就有不同的瘦腹方法，針對性更強(qiáng)更有效果!

研究發(fā)現(xiàn)，如果要減肥，擺脫腹部贅肉，有氧運(yùn)動(dòng)是更好的選擇。下面為您介紹十項(xiàng)減肚子的運(yùn)動(dòng)，輕輕松松就消除腹部脂肪! 1、肚皮舞

　　在電視劇中，我們會(huì)看到懷孕的女人生了孩子以后肚子立馬就恢復(fù)了平坦，但實(shí)際上卻并非如此，很多女人在生完孩子后肚子并沒有跟著瘦下來，還是鼓鼓的，就好像還懷孕幾個(gè)月一樣，所以，生完

英國健身專家瑪姆強(qiáng)調(diào)說，跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。他的研究證實(shí)，跳繩可以預(yù)防諸如糖尿病、關(guān)節(jié)炎、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、高血壓、肌肉萎縮、高血脂、失眠

現(xiàn)在有很多人肚子上都是有贅肉的，她們很想把贅肉減掉，現(xiàn)在減肥的方法和藥物也有很多，但是大多數(shù)效果不是很好，或者當(dāng)時(shí)效果好過后也會(huì)有更嚴(yán)重的反彈。所以我們應(yīng)該學(xué)習(xí)減肚子肉最快

怎樣瘦腹最有效?不同的人可能會(huì)有不同的方法，而且很多需要減肥瘦腹的人也知道很多腹部塑身的方法，但究竟哪些比較好而且簡單易行呢?這個(gè)就不一定每個(gè)人都了解了。下面我們簡單為大家

隨著夏天的到來，天氣變得越來越熱，這是胖的妹子們，就會(huì)擔(dān)心自己的身材，就這樣的暴露在人群中，所以她們就想盡了各種各樣的辦法在減肥，有喝減肥藥的，有運(yùn)動(dòng)的，還有甚至不吃飯的，

關(guān)于小肚腩的問題，相信這是很多年輕又愛美的女士面臨的最尷尬的問題之一。我們普遍的認(rèn)為只有中年發(fā)福才會(huì)有小肚腩，但是現(xiàn)在很多女性朋友還不到30歲就已經(jīng)挺著一個(gè)小肚腩了，而且無

做仰臥起坐能否達(dá)到減肚子的效果是許多肥胖人士都想要知道的問題?，F(xiàn)在是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代，對于一些肥胖的人來說需要達(dá)到這樣的效果就必須要去減肥，不同的體質(zhì)導(dǎo)致了人們?nèi)ナ秤檬澄?/p> 標(biāo)簽：做仰臥起坐，減肚子，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生2014-08-18

鄭多燕，韓國健身明星。被稱為韓國辣媽，韓國最火46歲健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個(gè)孩子 (14與15歲) 的母親。婚后從原本48

古話常說，腰圍越粗，越短命，其實(shí)這話說得一點(diǎn)也沒有錯(cuò)，由其是對于現(xiàn)代人來說如果肚子過大的話，那么是會(huì)引起很多的副作用的，而對于久坐一族來說其實(shí)是很容易會(huì)有肚子脂肪過多的問題

仰臥起坐對于大家來說應(yīng)該是非常熟悉的一個(gè)基礎(chǔ)型的運(yùn)動(dòng)，在大家的現(xiàn)實(shí)生活中有很多人平時(shí)都會(huì)做仰臥起坐來健身的。那么，仰臥起坐可以減肚子嗎?對于這個(gè)問題，其實(shí)很多人還是不知道的

有人曾調(diào)侃說，陪我們慢慢到老的，不是情比金堅(jiān)的男人，而是不離不棄的贅肉?？墒牵幢阗樔鈱ξ覀円煌樯?，我們也不能任由它們?yōu)樗麨椤?周9招，可以幫你甩掉小肚子上的贅肉。

夏天來了，小肚子為什么還減不掉?其實(shí)真的不是因?yàn)槲覀兲珣校切《亲犹苹?，好在我們?yōu)槟銡w納了一些敵情： 1. 越老越容易長肚子，

對于女性來講，生孩子是人生頭等大事，而且也是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，有些女性在生孩子前很瘦，但是生了孩子后卻變胖了，特別是肚子上積聚了很多的贅肉，這讓愛美的女性困擾不已，她們很想把這些贅

　　走在大街小巷上，我們發(fā)現(xiàn)很多人都小肚子都是突起都，原因并不是因?yàn)樗麄儜言?，而是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律，過量飲食，不加強(qiáng)鍛煉，長期久坐等不良飲食和習(xí)慣引起都，還有一部分人是疾病引

很多人對肚子上的肉無可奈何，大眾養(yǎng)生網(wǎng)刊登知名胃腸病學(xué)家、喬治城大學(xué)醫(yī)院助理教授羅賓恩·澤坎的建議，教你通過飲食減掉腹部脂肪。 少吃鹽

精選：山藥8克、黃芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白術(shù)6克、甘草7克、丹參7克，沙棘6克、菊花10克。

座姿擺正不但能令人看上去精神好、氣質(zhì)高雅，對減肥塑身也是有非常大協(xié)助。日本美容健康網(wǎng)“Ranger”引發(fā)熱議，請日本國知名的“姿態(tài)調(diào)節(jié)師”野口早苗教大家怎樣放正座姿，維持完美身材。

男人朋友們發(fā)胖的也是比較關(guān)注的一些問題，很多人在腹部會(huì)產(chǎn)生大肚子的現(xiàn)象，比較發(fā)胖也就是肚子方向而這種微小的變化，自己都能觀察得到，如果不繼續(xù)減肥，后來就成了一種啤酒肚或者是

減肥那是現(xiàn)在大家比較關(guān)注的一個(gè)問題，也是大家茶余飯后經(jīng)常討論的一個(gè)問題，減腹部肥胖的人那也是需要減肥的減肥的方法能瘦肚子瘦腹部，都是很多人比較關(guān)心的問題，而且腹部的減肥的減

大肚子茶也許大多數(shù)朋友沒有聽過，但是相信那些被肥胖困擾著的并且想瘦身的，應(yīng)該或多或少都有過一定的了解?，F(xiàn)在人們的生活條件好了，吃的東西也越來越葷膩，從而導(dǎo)致肥胖的人越來越多

在瘦肚子上，也是有著很好的方法，不過對女性剖腹產(chǎn)后怎么瘦肚子呢，女性在生產(chǎn)后，減肥也是需要很好的方法，否則對自身也是有著一些損害，很多女性產(chǎn)后都是選擇了一些不健康的減肥方法

減肥的方法比較多，在減肥的時(shí)候，都是可以根據(jù)自己的喜愛選擇一些不錯(cuò)的減肥方法，不過要注意的是，減肥也是要長期進(jìn)行，所以在減肥的時(shí)候，也是要堅(jiān)持的進(jìn)行，這樣對減肥，才會(huì)有很好

“水桶腰”想必是許多MM的困惱吧，日常如何減肥減肚子最快呢？其實(shí)減肥沒有那么難，關(guān)鍵是你去不去做。下面教你減肥腰腹部最快的秘訣，只要堅(jiān)持就一定會(huì)有效果哦。

腿部是我們?nèi)梭w重要的組成部位，對于我們健康人來說是非常重要的，它支撐著我們?nèi)粘：芏嗟男袨榛顒?dòng)的。而往往腿部又可以分為大腿以及小腿肚子兩部分，很多時(shí)候我們因?yàn)殚L期坐著或者是其

男士到了一定的年紀(jì)就開始發(fā)福，最先長肉的部位就是肚子了，人們都稱之為啤酒肚，這種只有腹部肥胖的體形是很難看的，不管穿什么樣的衣服都不能很好的遮住，而且如果隨著時(shí)間的推移還一

減肥，對于很多愛美的人來說都是一件特別重要的事，而減肥的方法有很多，利用減肥茶減肥其實(shí)是當(dāng)下最受歡迎的一種減肥方法，而在眾多的減肥茶之中大肚子減肥茶可以說是一種最受歡迎，最