減肥的方法比較多，在減肥的時(shí)候，都是可以根據(jù)自己的喜愛(ài)選擇一些不錯(cuò)的減肥方法，不過(guò)要注意的是，減肥也是要長(zhǎng)期進(jìn)行，所以在減肥的時(shí)候，也是要堅(jiān)持的進(jìn)行，這樣對(duì)減肥，才會(huì)有很好的幫助，那揉肚子減肥方法如何呢，對(duì)這樣的減肥方法，也是很多人不太了解的。
常見(jiàn)的減肥方法就是飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，這樣的減肥方法，對(duì)人體健康都是有著很好的幫助，所以在選擇的時(shí)候，也是可以放心進(jìn)行，那揉肚子減肥方法如何呢?
揉肚子減肥：
手法1 ：兩個(gè)手掌完全接觸腰部，前后交錯(cuò)不停地按摩，直到腰部漸漸升溫。
手法2： 兩手拇指交疊，按摩時(shí)以手后掌為軸心，雙手分別向外按摩，在腰部及下腰畫(huà)扇形。
手法3： 兩手掌交替輕輕拍打腰部或下腰，最好是用手指部分輕擊腰部，然后整個(gè)手掌順勢(shì)滑向下腰，另一手掌同時(shí)開(kāi)始新一輪輕拍。
手法4 ：雙手拇指和其他四指成45度角，輕放在腰部，從身體兩側(cè)向脊椎交替進(jìn)行推拿。推拿時(shí)，手掌內(nèi)會(huì)微微堆起一些腰部的肉，隨著向脊椎的近，手指尖漸漸合攏。
通過(guò)以上介紹，對(duì)揉肚子減肥方法有著很好的了解，按照以上方法進(jìn)行，可以很好的瘦身，不過(guò)要注意的是，在對(duì)這樣減肥方法選擇的時(shí)候，也是要注意堅(jiān)持的進(jìn)行，而且在做的時(shí)候，都不能過(guò)于著急，這樣不利于減肥。
