餓著肚子睡覺真的能減肥嗎？

晚上不吃只能起到暫時的減肥效果，一旦停止很容易反彈，不建議晚上節(jié)食減肥，節(jié)食減肥有很多危害，首先對腸胃不好，胃酸過多可能引起胃炎的出現(xiàn)，嚴重的話還有可能會引起胃潰瘍，我們身體每天都需要攝入充足的營養(yǎng)，不吃飯還會造成營養(yǎng)不良，對身體皮膚都不好，節(jié)食減肥最明顯的壞處就是對睡眠不好，在饑餓的狀態(tài)下人是很難入睡的，所以想要減肥，還是靠運動減肥比較好。