? ?豆?jié){是一種健康且富含營(yíng)養(yǎng)的飲品,許多人都熱愛(ài)喝豆?jié){,豆?jié){可以用紅豆、綠豆、黃豆打磨而成,那么喝紅豆豆?jié){減肥嗎?紅豆的功效非常多樣化,它最明顯的一個(gè)功效就是助消化、避免宿食累積,因此它具備減肥功效,想要通過(guò)紅豆豆?jié){減肥的朋友,看看下面的幾個(gè)步驟吧!
? ?利用紅豆減肥的具體步驟:
? ?1.買(mǎi)來(lái)紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的
? ?2.泡紅豆,24小時(shí)
? ?3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個(gè)半小時(shí),高壓鍋10分鐘,然后就可以吃了。
? ?4、也可以把紅豆磨成豆?jié){煮熟飲用,紅豆豆?jié){減肥的功效非常棒,已經(jīng)幫助大量肥胖人群減肥成功。
? ?本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說(shuō)其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對(duì)宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
? ?材料:
? ?紅豆200克、陳皮5克、鹽少許
? ?具體做法:
? ?先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí),加入煮滾的500cc清水中,煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對(duì)了,然后熄火。用熱水把陳皮浸軟,待紅豆煮熟熄火后,就把陳皮放入紅豆湯中,上蓋悶十分鐘,之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用,至少吃?xún)蓚€(gè)星期。
? ?紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,并且適合男女減肥,是一種絕對(duì)安全無(wú)副作用的減肥方法,趕快試一下吧。
? ?制作:紅豆泡軟后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用細(xì)篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味。
? ?女性:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。
? ?喝紅豆豆?jié){減肥嗎?喝紅豆豆?jié){是可以減肥的,只要掌握最佳的飲用方法,以上是關(guān)于紅豆的幾種做法,希望大家都可以嘗試一下,它們的減肥效果非常棒,幫助大家排泄體內(nèi)毒素,促進(jìn)新陳代謝,讓肥胖者恢復(fù)到最為健康的狀態(tài),瘦出最佳身材。