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蕎麥饅頭減肥可以吃嗎

作者：fyy16 時間：2015-07-31 19:40:32 來源：大眾養(yǎng)生網(wǎng)

可以吃，由于人體在減肥時通常需要消耗更多的能量,因此會產(chǎn)生更強的饑餓感,而蕎麥饅頭中的淀粉和糖含量相對較低,在吃完飯后能增加飽腹感,但同時還能被機體迅速消耗代謝,從而達(dá)到減輕饑餓感,同時不容易發(fā)胖。

但是減肥的人要注意,減肥階段要控制飲食的攝入,只有保證攝入低于消耗,才能有效減肥。所以蕎麥饅頭等不宜過量食用,同時也要適當(dāng)增加每天的運動量,以促進機體燃燒脂肪,提高新陳代謝,幫助更快地達(dá)到減肥的目的。

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