香菇面怎么做?

作者:sbong16888  時間:2015-01-20 14:21:20  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

香菇因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富,味道可口,一直是被大家所喜歡,同時香菇在面食中也是非常受歡迎的,在面條中搭配上香菇,讓味道更加鮮美,營養(yǎng)更加豐富,今天小編就為大家講講香菇面的做法,一起來看看吧!

香菇面怎么做?

一、原料:

1.主料:生面條250 克,雞蛋4 只,香菇15 克,嫩黃瓜50 克,綠豆芽25 克。

2.調(diào)料:醬油、精鹽、蔥花、麻油、素油。

二、制法:

1.將香菇用清水泡發(fā),洗凈切絲。嫩黃瓜去皮、瓤切條。將綠豆芽去雜洗凈。將雞蛋搕入碗內(nèi)。

2.炒鍋放油燒熱,下蔥花煸香,倒入雞蛋煸炒,炒成碎塊,加入香菇、黃瓜、綠豆芽繼續(xù)煸炒、加入醬油、精鹽和適量水燒至入味。

3.將面條放入沸水鍋煮熟,點(diǎn)冷水煮沸后,撈出盛碗中,澆上香菇雞蛋即成。

按:雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì),人體吸收率可達(dá)99.7%,還含有卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)等成分,具有鎮(zhèn)心、益氣、安五臟、養(yǎng)血的功效。香菇的營養(yǎng)價值很高,含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)以及膽堿、核酸等物質(zhì)。能降壓、降膽固醇,降血脂,預(yù)防動脈硬化、肝硬化、抗癌,促進(jìn)人體新陳代謝正常進(jìn)行,提高人體免疫力,還能防洽多種疾病。配以嫩黃瓜、綠豆芽增加多種維生素。因此香菇面不僅是很好保健食品,還是很好的健美、延年益壽食品。

通過上面的分享,大家是不是對香菇面的做法學(xué)會了一些知識,那么在今后的操作中,大家要細(xì)心耐心的按照步驟進(jìn)行烹飪,一定會制作出美味可口的香菇面!

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