橘子在冬天大家十分喜歡吃的一種新鮮水果，其營(yíng)養(yǎng)豐富，尤其是維生素C的成分很高。橘子的運(yùn)用使用價(jià)值很高，瓜瓤能夠服用，皮能夠藥用價(jià)值。如今許多大家都喜愛喝橙子汁，口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富，那橘子能和純牛奶打汁嗎？
橘子能和純牛奶打汁嗎
最好是不必把橙子和牛奶打汁，由于橘子中帶有很多的VC，會(huì)毀壞牛乳中的鈣消化吸收，建議換為香蕉蘋果或是番木瓜。
橙子的功效與作用
1.助消化，去油膩感
生津解渴、健脾開胃溫陽化的作用。平常人餐后食橘子或飲果汁，有解油膩、消消化不良、解渴、醒酒的作用。
2.防止“富貴病”
提升機(jī)體抵抗能力，提升毛細(xì)管的延展性，減少血中膽固醇。高脂血癥、高血壓、動(dòng)脈硬化者常食橘子有利。每日喝3杯果汁能夠提升身體密度高的蛋白(HDL)的成分，進(jìn)而減少患心臟病的可能性。
3.清腸排毒
推動(dòng)腸道蠕動(dòng)，有益于清腸排毒潤(rùn)腸，清除身體有害物。
4.醫(yī)治咳嗽感冒
化痰止咳作用勝于茯苓，是醫(yī)治咳嗽有痰、食欲不佳、胸腹脹痛的靈丹妙藥。
5.抗癌
橘子能消除身體對(duì)身心健康危害的氧自由基，抑止腫瘤體細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育。
6.少得膽結(jié)石
陳皮中所帶有的阿拉伯膠還可以推動(dòng)食材根據(jù)消化道，使膽固醇迅速地隨排泄物排出來身體之外，以降低膽固醇的消化吸收。得了膽結(jié)石的人，除開吃橙子外，用陳皮泡水喝，也可以具有非常好的治療效果。
7.減輕女士工作壓力
橘子傳出的味道有益于減輕大家的精神壓力，但僅有利于女士擺脫焦慮不安心態(tài)，對(duì)男士的功效卻并不大。
吃橙子的常見問題
柑橘類可以抗氧化性，加強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)，抑止腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)，并使腫瘤體細(xì)胞轉(zhuǎn)化成一切正常體細(xì)胞?？墒浅猿茸佑衅湟粢獾脑S多問題。
1、柑橘類不適合過多服用。僅有在營(yíng)養(yǎng)成分均衡的基本上，各種各樣食材對(duì)身心健康的推動(dòng)實(shí)際效果才可以集中體現(xiàn)出去。不可以由于原本愛吃橙子，由于追求完美營(yíng)養(yǎng)成分也是每日都吃上幾公斤，那般非常容易得了“橘子皮病”，讓人皮膚變黃?？崭狗芏喔涕兕愡€會(huì)繼續(xù)對(duì)胃造成刺激效果。
2、餐前或空肚時(shí)不適合服用，不然橘子含有的檸檬酸會(huì)刺激性胃粘膜，對(duì)胃不好。
3、吃橙子前后左右1鐘頭內(nèi)不必喝純牛奶，不然會(huì)影響消化。
4、有口干舌燥咽燥、舌紅苔少等狀況的人要少吃橙子。糖尿病、脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒、貧血等癥病人不適合服用。
5、吃了橘子應(yīng)立即漱口，以防對(duì)口腔牙危害。
6、橘子忌與檳郎同食，假如與檳郎一起吃，橘子里的維生素C會(huì)與檳郎內(nèi)的石灰粉產(chǎn)生反映，造成 人中毒了。
