芒果干的發(fā)熱量較為高，每一百克芒果干當(dāng)中就帶有接近400卡的發(fā)熱量。假如要想減肥瘦身，不建議服用芒果干，會(huì)提升肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)性，芒果干的發(fā)熱量乃至早已超出了同樣凈重的炸薯?xiàng)l和生日蛋糕，可是芒果干還是有非常好的功效的，平常能夠 健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)充人體所需要的糖份、膽固醇、動(dòng)能，也有一定的化痰止咳、避免喘氣、補(bǔ)充胡羅卜素的功效，可是不必吃得非常多。
芒果干的發(fā)熱量還是較為高的，100克芒果干的發(fā)熱量大約在400卡上下，平時(shí)還是要適度的服用，芒果干的營養(yǎng)成分還是較為高的，帶有豐富多彩的維他命和多種多樣礦物，膳食纖維素。餐后適度的吃一點(diǎn)芒果干，能夠 推動(dòng)胃酸的代謝，協(xié)助消化，推動(dòng)胃腸的腸蠕動(dòng)，防止便秘。芒果中帶有豐富多彩的維他命C，是一種抗氧化性的物質(zhì)，能夠 消除皮膚色素沉著，皮膚美白。
芒果干能夠 健脾養(yǎng)胃，消化吸收水濕，推動(dòng)水濕新陳代謝，止咳化痰飲用水濕，改進(jìn)身體的水濕痰郁，具備減輕因?yàn)樗禾禎嵘戏冈斐傻难灒瑖I吐等的功效與作用。芒果干能推動(dòng)胃腸功能，減少排泄物在腸胃內(nèi)滯留的時(shí)間，預(yù)防便秘，防止大腸癌。芒果干能減少膽固醇，推動(dòng)長鏈脂肪酸新陳代謝，有預(yù)防高膽固醇尿癥的作用。芒果干也有盈潤皮膚，維護(hù)身體的眼睛視力的作用。
芒果干的功效與作用：1、可以止嘔，針對癥狀、暈機(jī)，及其放化療、放療所造成 的惡心想吐、嘔吐的人，假如適度服用芒果干有非常好的止嘔的功效。2、可以止咳化痰，針對肺燥所造成 的咳嗽、咳嗽有痰、咯血的人，假如適度服用芒果干有非常好的止咳化痰的功效。3、可以益胃生津止渴，針對胃漲、腹痛、津少所造成 的口干、口干舌燥的人，假如適度吃芒果干有非常好的溫胃生津止渴的功效。
