米糠油可以起到清腸排毒的作用，并且還能夠防高血脂，平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍ι眢w會(huì)有很多的好處。
米糠油通常是用稻谷加固過程中產(chǎn)生的米糠作為主要原料，經(jīng)過壓榨以后所提純的一種食物油，口感通常會(huì)相對比較香醇，通?？梢云鸬秸{(diào)節(jié)食欲的作用，有助于改善食欲不振。適量的吃一些米糠油，能夠清腸排毒，服用以后能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)腸道內(nèi)毒素以及垃圾的排出，有助于加快身體的新陳代謝，從而預(yù)防便秘等疾病的發(fā)生。米糠油當(dāng)中含有的營養(yǎng)成分也是比較多的，包含豐富的谷維素或者是維生素E，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，維持身體健康，而且還能夠減少膽固醇的吸收，因此對于預(yù)防高血脂能夠起到輔助的作用。
米糠油雖然比較好，但是也屬于一種油脂，因此要避免正常吃或者是吃的太多，可以在炒菜或者是涼拌菜的時(shí)候適量的加入一些，盡量不要放得太多，以免產(chǎn)生不良影響。平時(shí)在飲食上盡量以清淡為主，可以多吃蔬菜水果或者是雞蛋牛奶等比較健康的食物，對身體會(huì)有很多好處。
