1.荷塘小炒
蓮藕去皮洗凈,切成均勻的薄片,荷蘭豆去頭尾去筋,干木耳泡開撕小塊,胡蘿卜切花;燒半鍋開水,燒開后依次先將藕片和胡蘿卜投入,后將荷蘭豆和木耳投入,焯水后撈出過(guò)涼濾干水份;起油鍋,放適量禾然山茶油燒至7成熱;將所有材料倒入翻炒;均勻不斷翻炒1-2分鐘左右,加入適量鹽調(diào)味。
2.苦瓜拌蝦仁
鮮蝦去頭去皮,剝出蝦仁,挑去蝦線,用料酒和白胡椒粉腌制十分鐘;入開水中焯燙,變色后撈出,過(guò)涼開水,撈出瀝干備用,苦瓜對(duì)半剖開;用勺子挖去內(nèi)瓤,切成薄片,入開水中焯燙片刻,撈出過(guò)涼,大蒜拍扁后剁碎,焯水后的蝦仁、苦瓜和蒜末混合,添加鹽、白糖、米醋拌勻;起植物油鍋,小火炸香花椒,去掉花椒,把花椒油趁熱澆在拌好的苦瓜蝦仁上,拌勻即可。
3.白灼菜心
把菜心去除老葉,用刀把菜心一分為二;菜心洗凈控水,大蒜切粒;水中放入適量油燒開,手提菜心葉子把梗先放入鍋中,煮至快熟時(shí)全部放入煮至葉子變軟即可;把菜心撈出控水裝盤;起油鍋爆香大蒜;加入適量鹽;調(diào)入適量生抽和蠔油攪勻;最后把做好的蠔油蒜汁淋入菜心上即可。