牛肉和蝦仁中的營養(yǎng)都是人們身體每天需要的，這兩種食物在一起拌餡做餃子味道也不錯，還能提高身體的免疫方面的功能。牛肉和蝦仁脂肪含量都不高，減肥的人、孕婦、老人等吃了對健康都有好處，餃子并不是很復(fù)雜的食物，關(guān)鍵的一點(diǎn)就是餡料的搭配和攪拌，這樣做出來的餃子口味才會正宗和鮮美。
牛肉蝦仁餡餃子的做法：
1、先做花椒水：花椒加水煮開，關(guān)火燜一會兒出味兒。
2、鮮牛肉洗凈血水，去筋膜，剁的碎碎的。
3、洋蔥切碎。
4、鍋放比平時(shí)稍多些的花生油，(肉餡較瘦)放入洋蔥丁炒香，再放甜面醬炒香。盛出備用。花椒濾除，只留花椒水，肉餡分幾次打入花椒水，每次吸收后再下一次，然后放上適量的姜末、十三香、蠔油，醬油、鹽、糖拌勻。再放適量香油拌勻，放冰箱冷藏備用。
5、處理蝦仁：蝦放入鹽油干淀粉抓勻，沖洗干凈。蝦仁大的話切兩半，再次放入適量鹽、油、料酒、干淀粉腌上。
6、面粉加適量水，和成光滑面團(tuán)，醒著備用。
7、搟皮兒。
8、取一面皮，放入適量牛肉餡，一個(gè)蝦仁包餃子。
9、包好的餃子。水燒開下鍋煮熟。
牛肉和蝦能一起吃嗎?
一般來說牛肉和蝦是可以一起吃的，不過從味道上考慮，最好牛肉和蝦還是不要一起做，而雞肉和牛肉倒是可以一起做的，蝦就一定要單獨(dú)做，海鮮不要和肉類搭配，海鮮的味道很容易被肉類的味道破壞掉。
牛肉不能和什么一起吃
一、韭菜
牛肉是消耗最多的肉類食品之一，它的銷量只比豬肉低，牛肉被稱為肉中驕子，并且牛肉的口感很好，還有補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨的功效，相比之下，多吃韭菜，則具有增強(qiáng)脾胃之氣，有益肝功能。按理說，這兩種食物放在一起吃，效果會更好，但實(shí)際上并非如此，牛肉和韭菜同時(shí)會中毒。
二、田螺
田螺肉含有豐富的維生素A、蛋白質(zhì)、鐵和鈣，對目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾病有食療作用。但田螺與牛肉相克，不易消化，會引起腹脹。
三、栗子
有古書中稱牛肉不能與栗子一起吃，許多人都發(fā)現(xiàn)謬人與栗子一起吃會嘔吐，栗子里面的維生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng)，如果將兩則放在一起食用，牛肉中的微量元素會削弱栗子的營養(yǎng)價(jià)值，不僅獲取的營養(yǎng)會大打折扣，這兩種食材吃進(jìn)肚子后，也不宜消化吸收。
四、白酒
白酒、牛肉同時(shí)食用容易上火。因?yàn)榕Ｈ鈱儆诟蕼?，補(bǔ)氣助火，而白酒則屬于大溫之品，與牛肉相配則如火上澆油，容易引起牙齒發(fā)炎。
五、橄欖
牛肉與橄欖同食不會中毒，但會引起腹脹。間隔兩小時(shí)左右，前一種食物基本消化了就可以了。
六、生姜
生姜含有揮發(fā)油、姜辣素等成分，具有特殊的香辣味，常作為烹調(diào)菜肴的佐料。但是，牛肉不宜加生姜作佐料。這是因?yàn)?，生姜性味辛溫，一般陰虛?nèi)熱者都應(yīng)忌食。若生姜與性味甘溫的牛肉配食，無疑是火上加油，使體內(nèi)熱升火盛，導(dǎo)致各種熱痛病證。因此，牛肉不宜配以生姜同食。
七、鯰魚
牛肉里有一種成分，與鯰魚的一種成分結(jié)合后，會生成一種對人體有毒性的元素，所以，兩者不可以同食，否則人會中毒。
八、蜂蜜
牛肉微熱，而蜂蜜則是潤腸胃的，在蜂蜜與牛肉一同食用的話，則立刻會引起腹瀉。所以，如果吃牛肉則八小時(shí)后喝蜂蜜?；蛘呤呛确涿郯诵r(shí)后吃牛肉。
牛肉和蝦一起吃有什么好處?
1、補(bǔ)充營養(yǎng)
牛肉和蝦都富含蛋白質(zhì)，當(dāng)中的鈣、硒、鋅、磷等礦物質(zhì)元素含量也不低，兩者一起適量食用，有利于為機(jī)體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、增強(qiáng)免疫力
牛肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，而蝦中也含有不少的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)為免疫體液提供原料，對人體的免疫功能有所增強(qiáng)。
牛肉的功效與作用：
1.增長肌肉
它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運(yùn)動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
2.增加免疫力
可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.促進(jìn)康復(fù)
能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。
4.補(bǔ)鐵補(bǔ)血
鐵是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的鐵，多食用牛肉有助于缺鐵性貧血的治療。
5.抗衰老
牛肉中含有的鋅是一種有助于合成蛋白質(zhì)、能促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑，對防衰防癌具有積極意義;牛肉中含有的鉀對心腦血管系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)有著防病作用;含有的鎂則可提高胰島素合成代謝的效率，有助于糖尿病的治療。
牛肉的營養(yǎng)價(jià)值：
1.牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品;
2.牛肉有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
3.水牛肉能安胎補(bǔ)神，黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨。
