血糖過高的人應(yīng)該警惕糖尿病問題，糖尿病對我們的身體，造成的危害是比較大的，而小米粥是常見的一種養(yǎng)生粥，對我們的腸胃健康有很好的效果，還可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，一般血糖高的人是可以食用的，不會對健康造成不良的影響，而且還能夠改善體弱多病的問題。
1、小米粥的養(yǎng)生功效在于它能夠開胃和令腸道暢通，常吃小米粥有利于滋補(bǔ)我們的身體，所以小米粥有強(qiáng)身健體的功效，小米粥能夠補(bǔ)氣和養(yǎng)血，所以血糖高的患者是可以食用的。
2、小米因富含維生素B1、B2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養(yǎng)更全面。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)價值較高。因此，小米熬粥有“代參湯”之美稱。
3、一般糧食中不含有胡蘿卜素，小米每100克含量則達(dá)0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是最理想不過的滋補(bǔ)品。
4、我國北方許多婦女在生育后，都有用小米加紅糖來調(diào)養(yǎng)身體的傳統(tǒng)。小米熬粥營養(yǎng)價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米之所以受到產(chǎn)婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素B1比大米高1.5～3.5倍、維B2高1倍，被稱為第七營養(yǎng)素的纖維素更比大米高出2～7倍。因其含鐵量高，所以對于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血大有功效，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)，幫助她們恢復(fù)體力。
5、在工作壓力之下，現(xiàn)代人胃部不適已成通病，每逢吃飯時，沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禪，而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。其實(shí)，有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的，那就是小米。
