清炒豌豆苗

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-10-02 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

豆苗,即豌豆初生時(shí)的嫩葉,含有豐富的的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),口感清香、質(zhì)嫩柔滑,可謂色、香、味俱全。今天小編就為大家介紹一道清炒豌豆苗的做法。

清炒豌豆苗

材料:

主料:豌豆苗400克。

輔料:冬筍50克。

調(diào)料:植物油30克、鹽2克、白砂糖10克、味精1克。

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做法:

1、揀去豌豆苗中的雜質(zhì),清洗干凈,瀝干水。

2、將冬筍去殼取肉洗凈,先切薄片,再切極細(xì)的絲。

3、將炒鍋置大火上燒熱,倒入植物油,燒到油冒青煙是放入豆苗和冬筍絲迅速煸炒。

4、隨即加入精鹽、白糖、味精和少許開(kāi)水,炒勻即出鍋裝盤(pán),上桌供食。

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清炒豌豆苗鮮嫩、清香可口,是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高的養(yǎng)生佳品,喜歡的朋友趕緊學(xué)著做一做吧!?

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