生活中，很多中老年人都喜歡清洗皮膚，其實(shí)中老年人的皮膚不宜太多的清洗，因?yàn)樘嗟那逑捶炊怪欣夏耆说钠つw更加干燥、更受刺激，有時(shí)什而會(huì)發(fā)生毛病。中老年人的皮膚保養(yǎng)原則是以下2點(diǎn)：
一、清洗皮膚不宜太勤
在皮膚科門診其所得的印象是過度清洗而得皮膚病的人此起少洗的人多得多，肥皂去污劑等不只是把沾上皮膚的油污清除而已，皮膚表面應(yīng)有的一層油性保護(hù)膜也會(huì)一并受損的，對(duì)于年輕人而言，有的是本錢，一兩下子皮脂腺可再分泌許多皮脂出來，但老年人的皮脂腺可沒那么旺盛了。因此一般說來，年輕人一天用肥皂洗臉兩三次是必須的，但中年人則不應(yīng)超過兩次了，而老年人則應(yīng)選用低堿肥皂或洗面霜每天清洗一次就夠了．至于洗澡時(shí)，年輕人用肥皂洗個(gè)兩次是無所謂的，老年人則應(yīng)盡食少用肥皂，而且沐浴的時(shí)閑也不比過長(zhǎng)，當(dāng)然個(gè)人的皮膚性質(zhì)并非千篇一律，不過在原則上，都是相同的，以上所說的主要都是要保持皮膚表面有適當(dāng)?shù)挠椭Ｌ热羝つw過份的干燥，那么浴后適當(dāng)?shù)氖褂萌橐核獎(jiǎng)┗驖?rùn)膚油是必須的。
二、日曬不宜過度
皮膚的老化萎縮，除了遺傳因素的控制之外，環(huán)境因素的影響也不可忽視，而環(huán)境因素中就以紫外線的照射影響最大。紫外線是陽(yáng)光中的一部份，它可以殺死細(xì)菌，促進(jìn)皮膚的制造維他命D，但是它同峙也會(huì)加速皮膚的老化萎縮，甚至?xí)斐善つw癌的發(fā)生，因此衡量得失的結(jié)果．我們認(rèn)為處在亞熱帶地區(qū)的我們，不能像處于寒帶地區(qū)的人們一樣，提倡日光浴，因?yàn)樵谌粘Ｉ罾?，我們所受的白光已足夠殺茵、制造維他命D了，過量的日曬只有徒增壞處而已。
當(dāng)皮膚產(chǎn)生萎縮老化時(shí)，通常皮膚干燥是第一個(gè)癥象，因?yàn)楹瓜?、皮脂腺的功能退化了，彈性消失產(chǎn)生皺紋是因?yàn)槠つw內(nèi)的纖維組織退化，對(duì)于色素細(xì)胞的老化而言，壽班(老人斑)或老年痣的發(fā)生，色素的部份脫失都是它的表現(xiàn)。除了這些變化之外，有些人更會(huì)長(zhǎng)出老年性角質(zhì)化、老年皮脂腺增生、老年性紫斑，老年性丘粟疹、老年痣等等，而最為嚴(yán)重的就是皮膚癌了，因此日曬不宜過度，否則種種由于老化而起的皮膚病會(huì)提早降臨的。
