隨著人們對日常養(yǎng)生的越來越重視，瑜伽的隊(duì)伍也在不斷的擴(kuò)大著，在中國瑜伽也不僅僅拘泥于女性了，越來越多的男性也加入了進(jìn)來。因?yàn)樵絹碓蕉嗟娜艘庾R到了瑜伽的好處。
瑜伽不僅僅是一套流行的健身運(yùn)動這么簡單，瑜伽更是一個(gè)非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身，對人的生理，心理和精神都有著很重要的作用。更有聰明的人根據(jù)不同人群的需要設(shè)計(jì)出了不同的瑜伽派系：舞韻瑜伽，哈他瑜伽等等!
其實(shí)，瑜伽和中國的中醫(yī)經(jīng)絡(luò)有著異曲同工之妙，瑜伽中的拉伸，扭轉(zhuǎn)等動作和中醫(yī)打通經(jīng)絡(luò)的原理是相同的。不同的是中醫(yī)中有針灸，拍打，刮痧，拔罐等各種理療的方式。瑜伽是長期的堅(jiān)持的一種運(yùn)動方式。瑜伽是通過自身的調(diào)理達(dá)到想要的效果，而中醫(yī)是借助于外力，這樣看來瑜伽還是值得一學(xué)的。
俗話說：病由心生!中醫(yī)能醫(yī)得了身體卻醫(yī)不了心。心藥還須心藥醫(yī)，瑜伽的奧妙就在于調(diào)理身體的同時(shí)能夠讓人的精神心理完全的放松，日常生活的瑣事，煩心事也得到放下，讓人們在與自身對話的同時(shí)能夠清楚的認(rèn)識到那些平時(shí)困擾自己的世間事放下才是最好的治療方法，這一點(diǎn)又像是心理學(xué)的自我暗示。
瑜伽對身體的好處很多，但是需要正確的方法才可以。不正確的練習(xí)不僅沒有好處還會導(dǎo)致頭暈惡心,呼吸不暢,四肢酸痛,磨損關(guān)節(jié)。所以剛開始學(xué)瑜伽的人一定要到專業(yè)的瑜伽會館跟著教練練習(xí)。當(dāng)你掌握了呼吸怎樣配合體式，兩者配合的比較好的時(shí)候就可以自己在家進(jìn)行練習(xí)了，既省錢又健身，瑜伽真的是一種不錯的選擇呢!
