海帶絲能夠 冷拌服用，還可以做熱燒菜。除服用外，海帶絲還能夠制海帶絲生抽、海帶絲醬、味粉，海帶絲還能夠生產加工成脆片，海帶絲谷物棒變成新的深海類休閑娛樂食品。海帶絲的營養(yǎng)豐富，那海帶怎么吃減肥瘦身才算是最好是的呢？海帶絲含海帶絲素為核甘酸，海帶絲含糖量與肝素類似，有軟化血管的功效。其所含的多種多樣礦物、營養(yǎng)元素等，能降低身體攝取動物脂肪在心臟、血管、腸腔上的堆積。
肥胖癥的人一個月吃l～1.5Kg海帶絲能做到理想化的減肥瘦身。假如缺碘也會造成甲狀腺囊腫代謝不夠，使人體的基礎代謝減少，比較嚴重的缺碘可導致低水平的動能輸出進而引起肥胖癥，海帶絲對甲狀腺素不高造成的肥胖癥有不錯的功效。
海帶絲中還帶有礦物鉀，鉀能夠 協(xié)助均衡人體內的納，假如人體內的鉀太少，導致人體內的納鉀均衡失衡不必要的納會把水分離住，導致體細胞水腫，促使休重下不來浮肉更顯著?？墒羌偃玮}離子人體攝入量充足，納正離子就不容易把不必要的水份吸引。因此鈣離子可協(xié)助人體不必要水份的新陳代謝消除水腫改進浮肉裝飾曲線圖。肚子餓了的情況下還可以將海帶絲作為零食來吃，既能造成飽腹感又不容易攝取多的發(fā)熱量，這類方式很好用。建議脾胃虛弱者少使用此方法，最好短期內性的運用。
怎樣吃海帶才可以快速瘦身呢
1、海帶絲絲襪高跟鞋蛋湯。發(fā)制海帶絲150克(切成細絲)，生雞蛋1只，豬瘦肉絲20克。待鍋原水開后，將打好的生雞蛋、絲襪高跟鞋及食用鹽放進鍋內制成湯，再把干海帶絲和雞精、色拉油、白胡椒粉、蔥段等調味品放進盤里，將湯沖進就可以。那樣可維持此菜的新鮮度和粉綠色調。
2、海帶燉排骨。主要材料：豬大骨300克、調料：海帶絲15克、調味品：蔥段、生姜片、鹽、白胡椒粉少量；操作流程：將雞排清洗、瀝水，改為小塊，放進開水中氽一下，撈出清洗，瀝水備用；將海帶絲放進冷水中泡約1鐘頭，洗去殘渣，瀝水切割成塊狀，用熱水燙一下，瀝水備用；石鍋加適度的水，放進低火上，放進雞排、蔥段、生姜片，煮沸，撇掉白沫子，轉文火，燉至五成熟時，放進海帶絲，視雞排肉爛時，放進鹽、白胡椒粉，出鍋就可以。特性：營養(yǎng)豐富，鮮脆味美。
3、韓式海帶湯。牛羊肉1塊(仿佛用的是豬里脊肉)放進一鍋沸水里煮，直到牛羊肉爛了，撈出來；泡好的海帶絲切條，放進羊肉湯里牛羊肉切割成粗絲也放進鮮美的湯里一起煮，直到海帶絲熟透放進蒜末和生抽(沒有鮮香的那類)煮一會。
海帶絲膠原纖維能促進身體的放射性元素陪同排便排出來身體之外，進而降低放射性元素在人體內的堆積，也降低了放射性物質病癥的產生概率，常吃海帶絲會讓頭發(fā)盈潤黝黑。
