海帶絲能夠 冷拌服用，還可以做熱燒菜。除服用外，海帶絲還能夠制海帶絲生抽、海帶絲醬、味粉，海帶絲還能夠生產(chǎn)加工成脆片，海帶絲谷物棒變成新的深海類(lèi)休閑娛樂(lè)食品。海帶絲的營(yíng)養(yǎng)豐富，那海帶怎么吃減肥瘦身才算是最好是的呢？海帶絲含海帶絲素為核甘酸，海帶絲含糖量與肝素類(lèi)似，有軟化血管的功效。其所含的多種多樣礦物、營(yíng)養(yǎng)元素等，能降低身體攝取動(dòng)物脂肪在心臟、血管、腸腔上的堆積。
肥胖癥的人一個(gè)月吃l～1.5Kg海帶絲能做到理想化的減肥瘦身。假如缺碘也會(huì)造成甲狀腺囊腫代謝不夠，使人體的基礎(chǔ)代謝減少，比較嚴(yán)重的缺碘可導(dǎo)致低水平的動(dòng)能輸出進(jìn)而引起肥胖癥，海帶絲對(duì)甲狀腺素不高造成的肥胖癥有不錯(cuò)的功效。
海帶絲中還帶有礦物鉀，鉀能夠 協(xié)助均衡人體內(nèi)的納，假如人體內(nèi)的鉀太少，導(dǎo)致人體內(nèi)的納鉀均衡失衡不必要的納會(huì)把水分離住，導(dǎo)致體細(xì)胞水腫，促使休重下不來(lái)浮肉更顯著?？墒羌偃玮}離子人體攝入量充足，納正離子就不容易把不必要的水份吸引。因此鈣離子可協(xié)助人體不必要水份的新陳代謝消除水腫改進(jìn)浮肉裝飾曲線圖。肚子餓了的情況下還可以將海帶絲作為零食來(lái)吃，既能造成飽腹感又不容易攝取多的發(fā)熱量，這類(lèi)方式很好用。建議脾胃虛弱者少使用此方法，最好短期內(nèi)性的運(yùn)用。
怎樣吃海帶才可以快速瘦身呢
1、海帶絲絲襪高跟鞋蛋湯。發(fā)制海帶絲150克(切成細(xì)絲)，生雞蛋1只，豬瘦肉絲20克。待鍋原水開(kāi)后，將打好的生雞蛋、絲襪高跟鞋及食用鹽放進(jìn)鍋內(nèi)制成湯，再把干海帶絲和雞精、色拉油、白胡椒粉、蔥段等調(diào)味品放進(jìn)盤(pán)里，將湯沖進(jìn)就可以。那樣可維持此菜的新鮮度和粉綠色調(diào)。
2、海帶燉排骨。主要材料：豬大骨300克、調(diào)料：海帶絲15克、調(diào)味品：蔥段、生姜片、鹽、白胡椒粉少量；操作流程：將雞排清洗、瀝水，改為小塊，放進(jìn)開(kāi)水中氽一下，撈出清洗，瀝水備用；將海帶絲放進(jìn)冷水中泡約1鐘頭，洗去殘?jiān)瑸r水切割成塊狀，用熱水燙一下，瀝水備用；石鍋加適度的水，放進(jìn)低火上，放進(jìn)雞排、蔥段、生姜片，煮沸，撇掉白沫子，轉(zhuǎn)文火，燉至五成熟時(shí)，放進(jìn)海帶絲，視雞排肉爛時(shí)，放進(jìn)鹽、白胡椒粉，出鍋就可以。特性：營(yíng)養(yǎng)豐富，鮮脆味美。
3、韓式海帶湯。牛羊肉1塊(仿佛用的是豬里脊肉)放進(jìn)一鍋沸水里煮，直到牛羊肉爛了，撈出來(lái)；泡好的海帶絲切條，放進(jìn)羊肉湯里牛羊肉切割成粗絲也放進(jìn)鮮美的湯里一起煮，直到海帶絲熟透放進(jìn)蒜末和生抽(沒(méi)有鮮香的那類(lèi))煮一會(huì)。
海帶絲膠原纖維能促進(jìn)身體的放射性元素陪同排便排出來(lái)身體之外，進(jìn)而降低放射性元素在人體內(nèi)的堆積，也降低了放射性物質(zhì)病癥的產(chǎn)生概率，常吃海帶絲會(huì)讓頭發(fā)盈潤(rùn)黝黑。
