海帶湯怎么做

1、韓式海帶湯

韓式海帶湯的做法比較簡單，而且味道也相當?shù)牟诲e。材料:海帶干一包，牛肉適量，芝麻油適量，鹽適量，醬油適量，蒜末適量，水1400毫升。具體的做法:首先把海帶浸泡在水里面，然后蓋上蓋子，等到海帶變軟了，撈起來，切成小塊狀備用。牛肉切成粉碎狀。然后用中火把炒鍋預熱，放入牛肉，芝麻油，醬油以及適量的鹽，然后炒一分鐘，再把海帶放進去在煮一分鐘，一定要不停的攪拌，然后放入三分之一的水，煮開，然后加入蒜末以及剩下的水，再次煮開，蓋上蓋子后用小火，在蒸煮二十分鐘左右，調(diào)好味道就可以了。

2、排骨海帶湯的做法

排骨海帶湯的做法很簡單，需要的材料有排骨，干海帶，鹽，八角，生姜。做法:把干海帶放入溫水中浸泡個三五小時，等海帶變得柔軟的時候就可以了，盡量的清洗干凈，口味會比較好。清洗好后切成小塊備用，把排骨放入開水中過濾下，把血水清洗干凈，然后把排骨放入砂鍋里面，如果沒有砂鍋可以放入電飯鍋中，加入熱水開始燉，把生姜喝八角放進去，煮開過10分鐘，再放入海帶，如果是喜歡爛一點的，可以提前放入海帶。再用小火一直燉到骨頭酥爛就可以了。最后加入食鹽調(diào)好味道就可以了。

3、海帶湯的做法大全

海帶湯的做法大全太多了。冬瓜海帶湯和蘿卜海帶湯是最簡單的兩種做法。冬瓜海帶湯把冬瓜去皮清洗干凈切成塊狀，海帶用溫水浸泡半個小時，切成條，起鍋預防，放入冬瓜和海帶翻炒幾分鐘，加入適量的清水煮開，調(diào)好味道就可以了。蘿卜海帶湯做法是把白蘿卜清洗干凈，去皮，切成快，海帶清洗干凈，切成細絲，然后放在鍋里翻炒，加入熱水煮開，放入海帶絲，胡椒粉，醬油，鹽，煮到白蘿卜變軟就可以了。

4、冬瓜海帶湯可以減肥嗎

冬瓜海帶湯是可以減肥。海帶中含有豐富的碳水化合物，極少的蛋白質(zhì)以及脂肪海帶中含有的鐵，磷，糖，鈣比較豐富，而冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，是具有很多的作用。冬瓜具有清熱解毒，生津，潤肺，利尿消腫等功效，對于水腫，痤瘡，斑點，脫肛，痔瘡等等都是有很好的治療的作用。海帶冬瓜湯具有消脂利濕的作用，所以對于減肥也是有一定的效果。

5、綠豆海帶湯能減肥嗎

綠豆海帶湯減肥效果還是比較理想的。綠豆中含有的營養(yǎng)很豐富，其中含有的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)都比雞肉的要多的多，而且綠豆中含有的維生素C以及維生素B，具有清熱，消腫，去濕，排出毒素等都有很好的作用，而海帶是能夠為身體補充必需的營養(yǎng)，而且能夠提供很強的飽腹感，提高身體的新陳代謝，對于減肥是具有很好的作用，綠豆海帶湯能夠幫助消化，能夠促進腸胃蠕動，減肥的效果特別的明顯。

參考文獻