揚(yáng)名立萬(wàn)的各種各樣瘦身法不計(jì)其數(shù)，并并不是各種各樣瘦身法都合適你，選擇自身合適的瘦身法才可以做到減肥的目地，下邊我強(qiáng)烈推薦一款二十一天減肥法菜譜，給你一個(gè)月速瘦20斤，輕輕松松變?yōu)樾 把本?/p>
二十一條瘦身法
什么叫二十一條瘦身法呢？實(shí)際上二十一條瘦身法便是根據(jù)21天做到我們減肥的目地，其分成三個(gè)環(huán)節(jié)，前三、中八、后十，根據(jù)這21天的強(qiáng)悍減肥瘦身，相信你一定能月瘦20斤，輕輕松松做到二位數(shù)體重，冬天從此不必?fù)?dān)心長(zhǎng)胖了。
前三天
前三天是我們減肥瘦身剛開(kāi)始的環(huán)節(jié)，開(kāi)頭難，因此我們一定要開(kāi)家開(kāi)好局，控制好胃口，操控好自身的嘴唇。
這三天，只喝白開(kāi)水或是蜂蜜檸檬水，其他哪些也別吃，堅(jiān)持不懈三天，體重便會(huì)直直掉下來(lái)，想變瘦，一定要有毅力哦！
中八天
挺過(guò)了前三天的MM，如今的胃腸也在剛開(kāi)始漸漸地融入出來(lái)，如今的胃口也在大幅度變小，這毫無(wú)疑問(wèn)是個(gè)好運(yùn)氣，如今你需要做得便是漸漸地進(jìn)餐一些食材了。食材關(guān)鍵以水果蔬菜主導(dǎo)。
早飯：蘋(píng)果、梨
中餐館：白煮蛋、絲瓜
晚飯：大白菜、番茄
后十天
后十天基本上能夠一切正常飲食搭配，可是MM也不可以懈怠，一定不可以大吃，否則就功虧一簣了。
早飯：蘋(píng)果、番茄
中餐館：生雞蛋、紅蘿卜，白米飯小盤(pán)子
晚飯：絲瓜、彌猴桃
