補(bǔ)腎健脾養(yǎng)胃吃什么好

作者:xuyan3281  時間:2015-08-31 19:18:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

補(bǔ)腎健脾養(yǎng)胃,它可以分成三個方面,第一補(bǔ)充腎氣所需要的營養(yǎng)的,第二強(qiáng)健脾,第三養(yǎng)好我們的胃。我們可以通過日常的飲食來達(dá)到這三個方面的功效。其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中,我們并不需要吃太多的補(bǔ)品來補(bǔ)充身體所需要的能量?;蛘呷粘I钪?,我們只要做到葷素搭配,多吃蔬菜水果,并且適當(dāng)?shù)淖鲂╁憻捑涂梢宰龅竭@三方面。

小米補(bǔ)腎健脾更養(yǎng)胃,冬季食用小米好處多,小米是五谷雜糧中最受歡迎的一種食物哦,尤其是農(nóng)村地區(qū)人們都很喜歡吃小米的,小米健康營養(yǎng)豐富,尤其是小米最適合胃病患者來進(jìn)行養(yǎng)胃的。

小米是一種具有健脾開胃功效的食物哦,尤其補(bǔ)脾胃。李時珍在《本草綱目》說――“治反胃熱痢,補(bǔ)虛損,開腸胃”。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關(guān)。

小米可以補(bǔ)脾胃。尤其是養(yǎng)胃的效果最好了,我們通常說甘味入脾,黃色入脾,從五色上來講,小米是黃色的,從味覺上來講,小米味甘而咸,因此中醫(yī)說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩,坐月子,是不吃葷的,主要是吃小米粥,主要就是因?yàn)檫@個原因。說到小米補(bǔ)虛損的功效,不僅僅體現(xiàn)補(bǔ)脾胃上面,還體現(xiàn)在補(bǔ)腎功效上,所謂“人食五谷而化精”,就是說,五谷都具有養(yǎng)精氣,補(bǔ)腎氣的作用,但五谷當(dāng)中,數(shù)小米的補(bǔ)腎功效最強(qiáng)。明代名醫(yī)李時珍就曾經(jīng)說過:粟(小米)之味咸淡,氣寒下滲,腎之谷也。就是說,小米性質(zhì)偏寒,五味上是略帶點(diǎn)咸味的,大家都知道,咸味入腎,所以小米還具有益腎氣、補(bǔ)元?dú)獾墓π?,因此李時珍稱它為腎之谷。

從古代開始醫(yī)學(xué)家們就認(rèn)識到小米的價值了,《本草綱目》還說,喝小米湯“可增強(qiáng)小腸功能,有養(yǎng)心安神之效”。因此小米還困擾作為鎮(zhèn)靜安眠的食療保健品來食用,對于那些因胃腸不好導(dǎo)致的失眠,其療效非安眠藥可比。很多中醫(yī)生就常讓患者用小米粥來代替安眠片。所以有的老人說,早上一碗玉米粥――精神煥發(fā),晚上一碗小米粥――呼呼大睡。

小米補(bǔ)腎健脾更養(yǎng)胃,小米可以更好的養(yǎng)胃,夏季炎熱導(dǎo)致脾胃不合也需要小米來緩解哦。冬季是小米還可以預(yù)防胃病呢。

補(bǔ)充腎,我們可以多吃一些到來如說黑豆,紅豆。養(yǎng)胃的話,我們可以吃,少吃一些酸性食物,多吃一些花生。沒有哪一種食物可以補(bǔ)充身體內(nèi)所有的養(yǎng)分,我們就需要多吃一些做到合理膳食可以充分的補(bǔ)充身體所需養(yǎng)分。謝謝大家的觀看。

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