人人都知道如果肝氣不足就很容易生氣，并且對(duì)身體的損傷也是很大的，所以我們?nèi)绻螝獠蛔愕脑捑鸵皶r(shí)的進(jìn)行調(diào)理，那么怎么才能調(diào)理肝氣不足也是一直困擾著人們的問題，接下來就請(qǐng)權(quán)威專家為大家講解幾個(gè)可以調(diào)理肝氣不足的方法吧。
1.和肝湯
【組成】當(dāng)歸10克，白芍10克，黨參10克，柴胡10克，茯苓12克，香附10克，白術(shù)10克，蘇梗6克，大棗4枚，薄荷(后下)5克，炙甘草6克，生姜3片。
【用法】水煎服，每日1劑。
“和肝湯”是方老積多年臨床經(jīng)驗(yàn)，師((傷寒論》小柴胡湯和解之法所擬的方子。本方的應(yīng)用范圍極廣，方老曾用于治療肝膽系統(tǒng)疾病、脾胃系統(tǒng)疾病、心臟系統(tǒng)疾病、泌尿系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，均取得了較理想的效果。當(dāng)然，這些病的病機(jī)必須是由于各種原因?qū)е碌母窝蛔恪⒏螝獠蝗?、肝氣郁滯、疏泄不利、脾不健運(yùn)、水濕內(nèi)?；蚪蠲}失養(yǎng)、經(jīng)絡(luò)阻滯不暢，除此無效。
2.滋補(bǔ)湯
【組成】黨參9克，白術(shù)9克，茯苓9克，炙甘草5克，熟地黃9克，白芍9克，當(dāng)歸9克，官桂5克，陳皮9克，木香5克，大棗4枚。
【用法】水煎服，每日1劑。
在《金匱要略*血痹虛勞篇》補(bǔ)法九方的基礎(chǔ)上，方老自擬“滋補(bǔ)湯”作為補(bǔ)虛扶正的基本方劑。在本方中，用四君子湯之黨參、茯苓、白術(shù)、炙甘草補(bǔ)脾益氣，培后天之本；四物湯之當(dāng)歸、熟地、白芍滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血和肝，固先天之本；另外，佐官桂、陳皮、木香、大棗溫補(bǔ)調(diào)氣、納氣歸元，使其既有四君四物之氣血雙補(bǔ)之功，又有溫納疏利之力，使全方補(bǔ)而不滯，滋而不膩，補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)和陰陽。不管臨床表現(xiàn)如何，只要是氣血不足、五臟虛損，均可靈活加減使用。
中醫(yī)認(rèn)為肝“在志為怒”，所以七情中的“怒”與肝的關(guān)系最為密切。大怒傷肝，可導(dǎo)致肝的疏泄失常，而出現(xiàn)心煩易怒、面紅耳赤，甚至吐血、不省人事等癥狀。調(diào)節(jié)情志，化解心中的不良情緒，使自己保持好心情則有利于養(yǎng)肝。
現(xiàn)在，生活壓力使很多人都沒有好心情，其實(shí)你可以找個(gè)時(shí)間去附近的公園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，那里有花有草有樹，視野也開闊，環(huán)境優(yōu)美，空氣清新，對(duì)身心健康有益。滿目的綠色會(huì)給人帶來舒暢的好心情，對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)也有利。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于調(diào)理肝氣不足的方法了，平常的時(shí)候也不要總是生氣，傷的不僅是肝氣還是我們的身體，要慢慢讓自己的脾氣收斂一下，畢竟健康才是最重要的哦。
