所謂的疏肝理氣,就是指的疏散人們身體上肝氣郁結(jié)的狀況,達(dá)到恢復(fù)身體上正常的肝臟功能,但是,除了使用藥物和一些醫(yī)療上的手法治療疾病之外,要是想實(shí)現(xiàn)疏肝理氣,有一些飲食也是可以達(dá)到了疏肝理氣的效果的,我們對(duì)此要有所了解。
蓮藕:蓮藕也是屬于一種疏肝理氣的食物,藕可以幫助人們通氣,可以幫助人們健脾胃順氣。還有,在飲食之中,多吃一些蘿卜,還可以給人們帶來(lái)順氣健胃的效果,畢竟?jié)崂淇梢詭椭覀兿怠R郧嗵}卜療效最好,紅皮皂口者次之,如胃冷的子性,能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂:善于順氣活血、化食消積。但食用要適質(zhì),胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質(zhì),可以山楂煮紅糖水,可以補(bǔ)血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有親肝理氣,寧心安神的功能,可用玫瑰花泡茶飲。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火,亦有輕微的疏肝理氣之功。烏梅、冰糖煮水滋陰,夏日可常喝,效果很好。月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鮮有效果。
肝在五行中醫(yī)上是代表著春天,春天書(shū)人們養(yǎng)肝最好的時(shí)候。所以,疏肝理氣的食物之中,中醫(yī)上建議多吃一些具有綠芯的黑豆,據(jù)說(shuō)可以補(bǔ)肝。五色之中,肝對(duì)應(yīng)的是青色,所以多吃一些綠色蔬菜,對(duì)我們的肝臟健康也是益處頗多的。