胃脹氣是怎么回事呢?

作者:fyy32  時(shí)間:2015-08-20 00:32:46  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

胃脹氣是日常常見的腸胃問題,是消化不良的表現(xiàn),它會(huì)讓我們的胃部感到不適,引起這種癥狀的原因有很多,飲食、壓力、消化不良、情緒不良等都會(huì)導(dǎo)致腸胃長期。

胃脹氣的原因

1、邊吃飯變說話。古代人講究“食不言,寢不語”,但是現(xiàn)代人吃飯都喜歡熱鬧,安安靜靜的吃飯反而覺得別扭,邊吃飯邊說話的卻容易讓我們吃進(jìn)許多的空氣,從而導(dǎo)致胃脹氣。

2、吃飯快。有些人吃飯跟打仗似的,狼吞虎咽,一口飯還沒沒下肚另一口已經(jīng)到嘴里了,這樣囫圇吞棗,會(huì)讓大量的空氣和飯一起進(jìn)入我們的胃腸道。

3、吃產(chǎn)氣食物。產(chǎn)氣食物是導(dǎo)致胃脹氣的一大因素,豆類、山芋等食物都屬于產(chǎn)氣食物,這些食物進(jìn)入腸胃后,容易發(fā)酵產(chǎn)氣,腸胃產(chǎn)生過多的氣體,自然就會(huì)有脹氣的感覺。

4、情緒不良。人的七情與五臟都有著密切的聯(lián)系,心情不好身體也會(huì)有各種狀況,相信很多人都有這樣的經(jīng)歷,心情不好的時(shí)候就會(huì)胃痛、胃脹氣。

5、乳糖不耐癥。亞洲人很多都有乳糖不耐癥,體內(nèi)缺少乳糖分解酶,無法把喝下去的相關(guān)食物的乳糖分解成半乳糖和葡萄糖時(shí),我們的腸道細(xì)菌就會(huì)將乳糖分解為大量的氫氣和脂肪酸,從而讓人感到脹氣。

6、用嘴巴呼吸。很多人會(huì)忽視這一點(diǎn),用嘴巴呼吸會(huì)將大量的空氣吃進(jìn)肚子,造成脹氣,因此,鼻炎患者會(huì)經(jīng)常有脹氣癥狀。

胃脹氣讓人體感到不適,長期下去的話,會(huì)嚴(yán)重影響我們的食欲,導(dǎo)致營養(yǎng)不良,出現(xiàn)胃脹氣要及時(shí)治療。

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