患上腸胃脹氣怎么調(diào)理比較好？

最近吃東西的時候不能老打嗝，感覺到胃里面有脹氣，感覺很難受，喝點(diǎn)啤酒之類的飲料之后打嗝還好受點(diǎn)，請問，腸胃脹氣怎么調(diào)理？

腸胃脹氣主要還是胃里進(jìn)了空氣導(dǎo)致的，有了氣體以后感覺很不舒服，打嗝也打不上來，應(yīng)該注意平時的調(diào)理才行，首先要注意不要生氣，生氣就容易讓氣上不來，卡在腸胃里，二就是不要喝氣體飲料，像健力寶和可樂等飲料，喝了這些飲料體內(nèi)就會有大量氣體存在于體內(nèi)，排不出去的話就會腸胃脹氣，還有就是要多運(yùn)動，多運(yùn)動能夠讓新陳代謝加快，就會促進(jìn)排氣。另外飲食上還要注意不能吃生冷的食物。