紅棗牛奶的做法是什么常喝有什么好處

作者:shanshan  時間:2016-09-29 14:19:56  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

高血壓"text-indent: 2em; text-align: left;">紅棗牛奶比純牛奶的口味要好很多,因此被很多人喜歡。而且紅棗營養(yǎng)價值豐富,不論男女吃紅棗對身體都是有好處的。那么紅棗牛奶的做法是什么,又有哪些好處呢?

紅棗牛奶的做法

1紅棗去核

2把去核的紅棗和牛奶放進(jìn)攪拌機(jī)里攪拌

3把攪拌好的紅棗牛奶放進(jìn)小奶鍋煮熱(放微波爐也行)紅棗牛奶的好處

紅棗補(bǔ)血,養(yǎng)顏,和牛奶一同食用,即可以補(bǔ)鈣,又可以補(bǔ)血。對人體是有好處的。

紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素,維C和鐵比較多,而維C可以有效促進(jìn)鐵的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是維C。所以兩者搭配可以取長補(bǔ)短,使兩者營養(yǎng)價值都全部體現(xiàn)。是很好的搭配,就像現(xiàn)在市場上買的有紅棗奶。對貧血,氣血不旺者頗有療效。大棗的好處

大棗性溫,味甘,具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效,對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷,有較強(qiáng)的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì),能增強(qiáng)人的耐力;棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物,有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。

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