經(jīng)期能喝花生牛奶嗎

作者:小雨  時間:2014-08-29 13:35:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期能適量喝花生牛奶。不建議大量飲用,尤其喝冰的花生牛奶,會對身體健康造成影響。

花生牛奶中含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)。月經(jīng)期間身體較為虛弱,抵抗力較差,可以適量飲用溫?zé)岬幕ㄉD?,補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),提高機(jī)體抵抗力和免疫能力。也可以減少胃酸對胃腸道刺激,改善胃部不適。不建議大量飲用,花生牛奶中的脂肪含量較高,可能會導(dǎo)致脂肪堆積,形成肥胖。也不可以喝冰的花生牛奶,會刺激子宮,導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)淋漓不盡等癥狀。

經(jīng)期建議多吃溫?zé)嵝允澄铮梢院纫恍責(zé)崴蛘呒t糖水,注意保暖。

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