近幾年來(lái),身邊的朋友很多都升級(jí)為媽媽,我覺(jué)得做母親是一件特別好的事情,開(kāi)始的時(shí)候身邊的朋友也是這樣,特別的開(kāi)心。但是最近也不知道是怎么回事,經(jīng)常聽(tīng)到她們抱怨自己的小孩特別不愛(ài)睡覺(jué),有時(shí)候晚上哭鬧到很晚,睡眠嚴(yán)重不足,現(xiàn)在大家都很擔(dān)心睡眠不足會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)造成危害。作用長(zhǎng)高
激素分泌的多少與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等因素有關(guān),與兒童生長(zhǎng)激素的多少有密切關(guān)系。人熟睡后生長(zhǎng)激素分泌得多,睡眠充足則助長(zhǎng)高。長(zhǎng)期睡眠不足,會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,影響長(zhǎng)高。
使人體免疫下降
睡是增強(qiáng)人體免疫力的過(guò)程,經(jīng)常睡眠不足會(huì)使身體的免疫力下降,出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、近視、食欲下降等多種疾病,也容易患上感冒。
心理健康的影響
缺乏睡眠的兒童容易出現(xiàn)情緒低落、煩躁、焦慮緊張、抑郁等表現(xiàn),這會(huì)嚴(yán)重影響兒童的心理發(fā)育。
就生理需要而言,小學(xué)生每天要保證9~10小時(shí)的睡眠,初中生應(yīng)保證每天8~9小時(shí)的睡眠。兒童的身心健康要從保證睡眠充足開(kāi)始,家長(zhǎng)切莫等閑視之。
能影響大腦的創(chuàng)造性思維
缺乏睡眠會(huì)使人出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降、思維遲鈍等癥狀,從而影響孩子的學(xué)習(xí)。
小孩子是最重要的家庭成員,他們都是天使,但是小孩子是非常脆弱的,抵抗力也很差,很容易生病,所以在生活中一定要特別細(xì)心的照顧他們,保證他們有充足的營(yíng)養(yǎng),健康的身體,這樣才能快快樂(lè)樂(lè)的健康成長(zhǎng)。
