不同情況上火解決辦法

作者:李崢  時(shí)間:2013-12-13 11:27:59  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

因?yàn)楝F(xiàn)在許多人都存在著不良的飲食習(xí)慣,再加上熬夜等因素的影響,很多人都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,上火雖然不是什么大問(wèn)題,但是也會(huì)給人帶來(lái)許多不適的癥狀,包括牙痛、便秘等,而且還會(huì)使人們出現(xiàn)許多小痘痘,影響臉部的美麗,因此,對(duì)于上火的問(wèn)題,也是有必要采取措施進(jìn)行治療的,下面專家告訴大家上火怎么辦。

我們生活中有不少食物都是屬于溫?zé)嵝缘?,特別是一些零食,而我們知道喜歡吃零食的人有很多,這就容易出現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題,這就是上火,那么,上火怎么辦好呢?下面,專家就來(lái)給我們介紹下。

嘴角糜爛,吃些粗糧

對(duì)付嘴角糜爛這樣的“火”,應(yīng)多吃富含維生素的豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,飲食要豐富。當(dāng)然,辛辣食物、煙熏燒烤等刺激性食物也要少吃,以減少對(duì)口腔和胃腸的刺激,還應(yīng)避免暴飲暴食或過(guò)度饑餓。

上火怎么辦

潰瘍牙痛,清熱解毒

秋燥使很多人出現(xiàn)了牙齦腫痛、口腔潰瘍,部分老年人還出現(xiàn)了牙齒松動(dòng)、脫落現(xiàn)象。這主要是胃火上升的表現(xiàn)。對(duì)付這樣的“火”,可以用金銀花、決明子等有清熱解毒作用的中藥泡水喝,勤喝水、多吃蔬菜,同時(shí)要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。

臉上起痘,清涼祛火

秋燥加上睡眠不足,會(huì)導(dǎo)致虛火上升。因此飲食清淡有利于改善皮膚狀況,特別應(yīng)該多吃具有清涼祛火作用的食品,如黑木耳、芹菜、菠菜、油菜、山楂等,并注意勞逸結(jié)合,不可疲勞過(guò)度或熬夜。

看了上述專家的介紹之后,我們知道上火怎么辦好了,總的說(shuō)來(lái),就是要針對(duì)上火所引起的不同癥狀進(jìn)行正確的處理,這樣才能達(dá)到理想的祛火目的,有效的解決上火的問(wèn)題,在生活中希望大家能夠養(yǎng)成好習(xí)慣,以預(yù)防出現(xiàn)上火的癥狀。

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