哺乳期是媽媽最煩惱的事情了,媽媽們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種癥狀,而年輕的媽媽有沒(méi)有太多的經(jīng)驗(yàn),在哺乳期拉肚子,媽媽都會(huì)感到不知所措,但媽媽們更擔(dān)心的是拉肚子會(huì)不會(huì)吃藥,會(huì)不會(huì)對(duì)孩子造成影響,拉肚子時(shí)出現(xiàn)沒(méi)奶這種現(xiàn)象的原因是什么?
通常乳汁不足的原因是由于營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度勞累、睡眠不足或精神緊張所致,吃一些豬蹄湯、瘦肉湯、鮮魚湯、雞湯等肉湯,含有豐富的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分,產(chǎn)婦飲用,不僅有利于體力恢復(fù),而且有助于乳汁分泌,減少奶水量跟你平時(shí)的心情和飲食都有關(guān)系,平時(shí)一定要保持好的心情,不要生氣。在飲食方面要多喝湯,比如魚湯、骨頭湯、豬腳湯等,要注意讓寶寶多吸,只有多吸,才能多分泌。也會(huì)有一些影響的,想要奶水好的話。
要做到以下幾點(diǎn):
1、飲用大量的溫開水,喝大量的湯。
2、寶寶要多吸吮,促進(jìn)乳腺的發(fā)育。
3.睡眠安全。
4、情緒要好,快樂(lè)一點(diǎn),不要煩躁,心情好對(duì)產(chǎn)奶有很大影響。
5、豆腐鯽魚湯、黃豆豬腳湯、墨魚燉母雞、米酒煮蛋等,平時(shí)要多按摩。媽媽的心情可能有關(guān)系,建議,給你個(gè)食療方法,姜茶飲將紅茶加水適量,文火煎約半小時(shí),鮮姜搗碎,以紗布絞汁,加入茶汁中,加白糖攪勻,可用于治療腸炎、細(xì)菌性痢疾、腹瀉等癥。
這段時(shí)間,媽媽們要多注意自己的飲食,少吃油膩和辛辣刺激性的食物,多喝水,多喝一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的湯,保證充足睡眠,及時(shí)服用催奶的藥物,保證好寶寶的奶水來(lái)源和質(zhì)量。
