孕晚期失眠白天睡覺過多，可以喝一杯溫牛奶進(jìn)行的，也可以通過心理疏通的方法進(jìn)行緩解，有助于改善孕期失眠的情況。
1、避免白天睡覺過多：孕晚期失眠可能是因為在白天的時候睡覺過多引起的，可能會引起晚上失眠的情況，在白天睡覺的時候時間盡量不要過長，一般睡半個小時左右的時間，通?？梢詼p少孕晚期失眠的情況。
2、喝牛奶:孕晚期失眠，在晚上睡覺前也可以喝一杯溫牛奶，能夠補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，有助于胎兒的生長發(fā)育，并且也有助于提高睡眠質(zhì)量，有助于緩解孕晚期失眠的情況.
3、心理疏通:孕晚期失眠也有可能是孕前抑郁癥的原因，一般可以通過心理疏通的方法進(jìn)行改善，能夠改善心理抑郁而導(dǎo)致失眠的情況。平時也可以通過外出旅游的方法放松心情，有助于改善孕期抑郁癥的情況。平時可以多做一些自己喜歡的事情，吃特別喜歡的食物有助于改善孕晚期失眠的情況。
在懷孕以后應(yīng)多注意休息，還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒醯倪\(yùn)動，有助于胎兒正常的分娩。
我恨我癡心問#我最近一直失眠，做什么都感覺沒有精神的，很不舒服，晚上一直都睡不著的，感覺特別的難受，經(jīng)常會失眠的，聽說三七粉能夠治療失眠，是真的嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
煞筆就煞筆問#我這段時間經(jīng)歷了一些事情，感覺壓力很大，每天晚上都睡不著覺，聽很多人說，花生葉可以改善失眠的狀況，是這樣嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：花生葉可以治療失眠
中國好菇?jīng)鰡?我這兩天晚上老是失眠，一到晚上就變得特別有精神，怎么也睡不著，我最近就吃了一些榴蓮，吃榴蓮會導(dǎo)致失眠嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：吃榴蓮一般情況下是不會
傷感非主流問#我的睡眠一直都不是特別的好，聽朋友說用艾灸可以解決這種情況，想知道艾灸真的可以治療我的睡眠嗎？會有什么副作用嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：艾灸是可以來治
心跳與刺激問#我最近老是失眠，在床上翻來覆去就是睡不著，眼看著天亮經(jīng)常。別人推薦我用合歡花泡水喝，不知道行不行。合歡花泡水喝治失眠嗎，都有什么要注意的？大眾養(yǎng)生
這和音太纏綿問#我的體質(zhì)是屬于陰虛火旺那一種，所以我平時總是失眠，一上床上就睡不著，就算睡著了還是容易醒，不知道有沒有治療的辦法？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：陰虛火旺的
