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老年人失眠分很多種情況，比如睡眠質(zhì)量不高，入睡困難等等，從中醫(yī)的角度來(lái)看，不同的癥狀反應(yīng)的身體內(nèi)部的問(wèn)題也各不相同，下面就來(lái)為您逐個(gè)分析。
睡不踏實(shí) 氣血不足
這類患者多屬于氣血不足型。通常表現(xiàn)為每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心慌。
在治療上，這類患者主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥。同時(shí)，可多吃些補(bǔ)血的東西，如大棗、阿膠等;也可試試百麥安神飲，做法是取小麥、百合、蓮子肉、大棗各適量，一起燉服。連燉兩次，取汁，可隨時(shí)喝。
入睡困難 肝郁氣滯
這類患者多屬于肝郁氣滯型，有時(shí)會(huì)伴有前胸和腋下肋骨脹痛感。
在治療上，這類患者主要以疏肝解郁為主，宜多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神，消除顧慮以及緊張情緒。此外，睡前用熱水泡泡腳也有一定作用。
醒了又睡 營(yíng)血蘊(yùn)熱
這類患者常有咽干、口干、盜汗，還可伴有痤瘡，或有手足震顫等癥狀，屬于營(yíng)血蘊(yùn)熱型，可以按摩內(nèi)關(guān)(位于腕橫紋上3橫指)、神門(mén)(位于腕橫紋靠小指?jìng)?cè)隆起的筋的內(nèi)側(cè)緣凹陷處)等穴位，平時(shí)可以多吃藕、綠豆、薏苡仁等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有較好的效果。
時(shí)睡時(shí)醒 脾胃失和
這類患者多屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn)，同時(shí)可伴有口膩、口淡，有厭食、大便不成形等情況。治療主要以和胃健脾安神為主，可常吃小米蓮子百合粥。做法是將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用，熬出來(lái)的粥口感清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是中老年失眠者的調(diào)養(yǎng)佳品。
整晚失眠 心肝火旺
這類患者多屬于心肝火旺型。多由惱怒煩悶而生，以更年期女性多見(jiàn)。表現(xiàn)為急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。
治療原則主要以清熱瀉火為主。神經(jīng)衰弱、心慌、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈的女性，可以服食酸棗仁粥。做法是將酸棗仁50克搗碎后取汁，用粳米100克加藥汁煮成粥，每晚睡前食用，可養(yǎng)心、安神、斂汗，還可以用玫瑰花泡水喝。
由此可見(jiàn)，老年人失眠癥狀的不同反應(yīng)了不同的器官疾病，老年朋友們要根據(jù)自己的癥狀選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理。
