現(xiàn)在寶寶缺鋅的情況是越來(lái)越多了，有好多寶寶吃飯的時(shí)候挑食，也有厭食的寶寶，當(dāng)然孩子挑食，厭食也都和父母有一定的關(guān)系，而父母也總是會(huì)因?yàn)檫@些小問(wèn)題而煩惱，寶寶缺鋅是比較常見(jiàn)的情況，不是特別的嚴(yán)重給寶寶食補(bǔ)就可以了，下面我們就說(shuō)一下三歲寶寶缺鋅怎么辦如何補(bǔ)鋅。
寶寶營(yíng)養(yǎng)元素缺失食物補(bǔ)充最靠譜
嬰幼兒時(shí)期，生長(zhǎng)發(fā)育迅速，代謝旺盛，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)和能量的需求比成人還要多。鈣、鐵、鋅是孩子生長(zhǎng)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)元素，但家長(zhǎng)如何判斷寶寶是否缺乏某種營(yíng)養(yǎng)素?怎樣補(bǔ)充才最恰當(dāng)呢?
要明確是否缺鈣和鋅，建議最好到醫(yī)院做相應(yīng)檢查。檢查鈣最可信的方法是，血液中的25羥D或拍片看看四肢骨垢的情況。而判斷是否缺鋅，主要是參考血液中的微量元素值。
兒童補(bǔ)鈣，可根據(jù)相應(yīng)年齡補(bǔ)充足夠的奶量，如果是陽(yáng)光不充足的地區(qū)，可另外補(bǔ)充維生素D。而鋅主要來(lái)源于肉類，因此建議每天要補(bǔ)充肉類、動(dòng)物肝臟、蛋黃等食物。
寶寶對(duì)鐵的需求量相當(dāng)大，補(bǔ)鐵最佳的途徑是從肉類中攝取，如動(dòng)物肝臟和血制品，這些都是含鐵量相當(dāng)高的食物。而植物中如木耳、紅棗等也都富含鐵質(zhì)。從肉類中所攝取的鐵質(zhì)相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)更容易被人體吸收利用。因此建議，兒童每周攝入約4塊腐乳大小的動(dòng)物類肝臟(如雞肝、豬肝)，分開(kāi)5~7天喂予。
以上就是三歲寶寶缺鋅怎么辦如何食補(bǔ)的方法回答，希望寶媽看了之后能夠有一定的了解，不要寶寶缺鋅就急于的給他們用藥物補(bǔ)，這樣對(duì)寶寶也沒(méi)有任何的好處的，給寶寶補(bǔ)鋅或者是補(bǔ)鈣之類的，最好都是要給寶寶食補(bǔ)，這樣寶寶吸收的也會(huì)更好一些的。
