寶寶已經(jīng)有3歲多了，最近這段時(shí)間很多的人都感覺(jué)到胃口非常的不好，看什么東西都感覺(jué)是沒(méi)有食欲，但是我們知道春天是一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育良好的季節(jié)，我們應(yīng)該要怎么來(lái)補(bǔ)充身體所需要的元素呢？我們建議您可以先給孩子做一個(gè)微量元素的檢查，然后再確定是否需要補(bǔ)充，那么我們給大家介紹了幾道家常菜。
原料：鱔魚30克、胡蘿卜10克、海帶清湯50克、醬油少許、米飯50克
做法：
1）鱔魚骨剔凈，魚肉燉熟，搗碎；胡蘿卜用擦菜板擦好。
2）米飯、海帶清湯及魚肉、胡蘿卜等倒入鍋內(nèi)同煮；煮至黏稠時(shí)放入醬油調(diào)味。
寶寶補(bǔ)鋅食譜之雞蛋里脊肉
原料：豬里脊肉200克，雞蛋1只；鹽、香油各少許
做法：
1）豬里脊肉洗凈，絞成餡。
2）雞蛋打入碗中，加入和蛋液一樣多的涼白開(kāi)水，加入肉餡，放鹽，沿一個(gè)方向攪勻，然后上鍋蒸15分鐘；出鍋后淋上香油即成。
寶寶補(bǔ)鋅食譜之肉蛋羹
原料：豬里脊肉、雞蛋1個(gè)
做法：
1）豬里脊肉，剁成泥；雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開(kāi)水，加入肉泥，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，一個(gè)方向攪勻。
3）蛋液上鍋蒸15分鐘；出鍋后，淋上一點(diǎn)香油、撒上些香菜點(diǎn)綴。
寶寶補(bǔ)鋅食譜之肝泥
原料：雞肝適量、豬肝1塊
做法：
1）雞肝放鍋中，倒上水沒(méi)過(guò)肝，放花椒、鹽，煮至熟。
2）每次給寶寶吃時(shí)切下一小塊，切成碎末，放入白粥或米飯中喂食。
寶寶補(bǔ)鋅食譜之番茄雜汁
原料：番茄200克、蘋果300克、芹菜葉100克。
做法：
1）番茄洗凈，去皮、蒂，切成小塊；蘋果洗凈，去皮、核，切成小?。磺鄄藭r(shí)洗凈、切碎。
2）番茄、蘋果、芹菜葉放入榨汁器中榨汁；濾去雜質(zhì)倒入杯中，加入3倍的溫開(kāi)水，調(diào)勻即可
對(duì)于身體健康身高體重符合標(biāo)準(zhǔn)的小孩子來(lái)說(shuō)，平時(shí)的時(shí)候呢，可以增加他們的運(yùn)動(dòng)量，讓寶寶多的去進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，這樣的話會(huì)比較容易產(chǎn)生一種饑餓感，寶寶就比較容易吃飯，盡量是不要給孩子在飯前吃一些零食。
